为什么爸妈个子矮孩子却很高？医生告诉你只需做到这4点！

2.多吃含有丰富维生素A、维生素C、维生素E的食物，如胡萝卜、小白菜、西红柿、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、鱼、肉及豆类等。

3. 锌、铁、铜、钙、磷等微量元素，都是正常生长发育必不可少的。

4.培养良好饮食习惯，做到不挑食，不偏食，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

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如何让孩子变成大高个？

一、营养

营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，牛奶是特别好的“增高剂”。

1.牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。

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但也有许多高个子的女性，生出了低个子的孩子，所以这个说法不是绝对的。

专家表示，人身高的70％由遗传因素所决定，父母各占一半（35%）。

这就是说，父母或家族的身高对下一代的生长的确起着重要作用，剩下的30%由孩子自己掌握。

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