精宝妈知道自己为什么睡眠不足吗？因为触碰到宝宝睡觉的“雷区”

　　宝宝晚上睡不好，作为父母也崩溃！当宝宝夜醒时，宝爸宝妈不能简单地继续哄TA入睡，而是要查出宝宝夜醒原因，采取相应措施。

宝宝频繁夜醒的原因：

　　一般来说，宝宝夜醒多发生在3岁以下，其中以1岁以下的宝宝更为常见。造成宝宝夜醒的因素很多，比如肚子饿了、想尿尿排便、或是被热醒等等。

　　当宝宝睡觉不踏实时，宝妈们不要急躁，认真分析原因。首先考虑宝宝是不是白天睡得太多了。一般6个月以内婴儿白天睡3-4次，每次1.5-2h；7-12个月婴儿白天睡2-3次，每次2-2.5h；白天睡得过久，必然影响夜间睡眠，如果婴儿白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒婴儿，或逗他多玩一会儿。