精这几种辅食早被医生拉黑，千万别再给宝宝吃了！

添加辅食是宝贝成长中一件十分重要的大事，对于新手妈咪来说有着各种各样的疑惑本身是无可厚非的

像下面这3种辅食，本质上真的很糟糕，可就有不少妈妈误以为是很好的辅食，还天天喂给孩子吃

果汁

因为绝大多数的水果营养价值都比较高，所以许多家长认为给孩子添加辅食的时候，加点果汁会更好

真相：

但事实上，果汁在榨汁的过程中会损失很多纤维素，这种做法会让水果失去大部分的营养价值

其次，许多宝宝在尝试了第一口果汁之后，就像是发现了一个新大陆，也瞬间爱上这种有味道的水，从而干扰了宝宝对喝白水的兴趣，导致对今后口腔护理保护牙齿产生不利影响

另外，果汁糖分高，还很容易造成宝宝龋齿和肥胖

还有许多妈妈认为果汁是属于饮料类，并不属于辅食，其实这种认知也是错误的

到底什么算辅食？辅食是指除了母乳配方粉白开水以外，宝宝吃进去的所有食物当然也就包含了果汁汤水了！

菜水

很多妈妈考虑到菜泥较难消化，或宝宝不喜欢青菜的原因，就想着把蔬菜加工成菜水，或者把蔬菜放到水里煮几分钟，然后喂给宝宝吃

真相：

但事实上，不管是添加辅食前还是添加辅食后，给宝宝喝菜水就是费力不讨好的事跟上面的果汁一样，菜水也是有味道的食物，宝宝一旦习惯这种味道了，对白开水的接受度就会降低

其次，水煮蔬菜时，蔬菜上残留的农药和所含的草酸会溶解到水里，而蔬菜至少90%几的营养依然保留在蔬菜里给宝宝喂这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康

小知识：

含草酸多的蔬菜有：菠菜苋菜等

含草酸少的蔬菜有：大小白菜圆白菜番茄黄瓜南瓜土豆甜豌豆萝卜胡萝卜茄子芹菜杆西兰花等

清稀饭

稀饭清淡好消化，且宝宝吃了不会上火，许多爸妈会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食

真相：

但事实上，清稀饭的营养密度非常低，除了淀粉就是水，很难满足宝宝生长发育的需要

而且，由于清稀饭含有大量的水，宝宝吃了以后容易产生饱腹感，也会影响奶量的摄入尤其是一岁以下的宝宝，饮食上还是应当以奶为主，奶摄入量不足，终会影响宝宝的生长发育

看完上面介绍了不好的辅食，一定有妈咪就要问了，那什么样的辅食才是适合宝宝的呢？

科学添加辅食的小建议：

1水果建议吃应季的新鲜水果，不要榨汁不要煮水，不用煮熟或者加热

刚添加水果的时候，可以将捣成果泥直接喂食；等宝宝大一点了，可以切成小的水果条水果片，让宝宝抓着吃

2要吃蔬菜的话，直接吃蔬菜泥，或是将蔬菜直接用开水焯一下，用刀剁碎，混在米粉或者其他辅食中，而不是喝菜水

菜泥从根茎类开始添加，例如土豆山药胡萝卜南瓜等，然后加叶子类蔬菜

3菜泥和果泥可以同时添加，果泥建议加在两次辅食之间

4如果水果本身甜度很高建议就少喂点，以免影响味觉

5给宝宝喂食稀饭也不是不可以，只是建议妈妈们在做稀饭的时候，适当加入些不同的食材，例如蛋黄肉末菌菇各种时令蔬菜等，熬煮成辅食粥，从而提高其营养密度

特别提醒：

1.蛋黄建议满8个月再添加

很多爸妈认为蛋黄富含铁，所以一到辅食时间就给宝宝吃蛋黄了，其实蛋黄的正确添加时间应该是在宝宝满8个月的时候婴儿的第一口辅食应该选择强化铁的婴儿米粉

2.1岁内不要给宝宝吃盐

很多爸妈会觉得辅食都是没有味道的，特别是老人家带小孩的话，认为辅食一定要加盐才能吃

甚至有家长偶尔逗弄宝宝，让孩子吃重口味的大人食物，这都是非常不好的做法！

其实，只要正常喂养，婴儿不会缺钠母乳配方粉婴儿营养米粉面条等都含钠，不需要额外添加盐分