正常育龄女性每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。
从避孕的角度考虑,可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说,正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1~2天,精子在女性生殖道里可存活2~3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2~3天精子即失去与卵子结合的能力。因此,在排卵前2~3天和排卵后1~2天性交,就有可能受孕,这个时期叫易孕期或危险期。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
排卵期注意事项
女性排卵期的这段时间内,会感觉到精力旺盛,当然者也是遗传自人类的自然本能,根本上说这为了能够成功地吸引异性,所以处于排卵期的女性,会更加的爱护自己,神采飞扬。
排卵期的时候可能感觉没有食欲,科学研究表明女性在此期间的饭量是在一个月经周期中最低的,据说这是人类的自然本能保留的结果,也就是说此期间雌性动物的注意力会更多地放在寻找异性交配上,并不是寻找食物。但是为了您的身体健康,还是要注意正常地摄入营养,不要过多地节制。
您可能会觉得性欲高涨,总体来说,处于此期间的女性其性欲会特别旺盛,这是卵子对您说的悄悄话,告诉您,您的身体非常希望怀孕。除此之外,在这期间,女性的抵抗力会下降,因为阴道粘液会变得稀薄,这也是为了能够让精子更容易地通过重重阻碍与卵子结合,增大受孕成功的机会。与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,于是就会增加了细菌侵入人体循环系统的机会。所以要注意保护您的呼吸系统,以免细菌病菌由此进入体内,造成病患。
女性排卵期是可以测算的,当您发现自己正处于排卵期的时候,要多注意调养自己的身心,保持良好的心情。
月经期间不一定是安全期
很多女性可能会认为月经期间怀孕是不可能发生的。其实,月经期间不一定是安全期。虽然月经期间怀孕的可能性很小,但如果你在月经期间有性生活,有时候你也可能会在月经期间怀孕。这种小概率事件一般发生在你月经周期非常短的时候。因为这个时候,你排卵的时间更接近你正在行经的时间。如果你经期持续的时间又比较长的话,排卵期离月经结束的时间就更加接近了,那么你月经期间怀孕的可能性就更高了。
当一个卵子与一个精子在输卵管中相遇,就会怀孕。在典型的28天月经周期里,一般是在周期中间,大概第12~16天之间,两个卵巢中的一个里会有一个卵子成熟。卵巢把成熟的卵子排到腹部,即排卵,卵子在那里会很快被最近的输卵管末端的郁金香型散部开口吸入输卵管。
卵子从卵巢中排出后,在输卵管中能存活大约24小时,所以,只有精子在这一幸运时期出现在输卵管中,你才可能怀孕。如果卵子没有受精,那么你就会在排卵后14天左右来月经。
通常情况下,在你来月经的时候,另一个卵子正在发育成熟,准备在这一次周期中排出。不过,并非所有女性的月经周期时间都一样长。很多女性的月经周期大约为28天,不过,一些人的周期只有22天。如果你的周期短,可能在月经结束几天后就会排卵。考虑到精子在输卵管中的存活时间能达到3天,因此,理论上讲,精子有可能一直成活到你排卵,使你有可能在月经期后很短时间内受孕。
用基础体温测试法判断排卵期
如果你正想怀孕,或者你正在避孕,那么知道自己的排卵期对你来说会很有帮助,这样你就可以掌握好过性生活的最佳时机。很多人利用排卵期预测产品成功地实现了受孕或避孕。这个小东西用起来非常便利,它会在你排卵前提示你。但是你可以通过绘制自己的基础体温表和观察宫颈粘液来了解自己的排卵期,这是一种更自然的方式。
什么是基础体温?
基础体温就是你早晨刚醒来时的体温。在你起床做任何事之前,记得拿出基础体温计(你可以在药店里买到)放进嘴里(在每天早晨同一时间醒来,对测量体温非常重要)。基础体温计能够显示你的体温的细微变化,这一点是普通体温计无法做到的。大多数基础体温计都会附带一张体温表格。你可能想多复制几份表格,因为你有可能要花上几个月时间才能怀孕。
你的基础体温在排卵前基本上是在36.2~36.5℃之间。在排卵后的两三天内,由于荷尔蒙的变化,你的基础体温会升高0.27~0.8℃,这种情况至少会一直持续到你的下次月经来潮时。你有可能会在连续的记录中发现自己的基础体温在个别天里升高了,但如果不是持续偏高,那么你可能还没有排卵。如果你怀孕了,那么你的体温就会在整个孕期里一直偏高。
连续几个月记录自己的基础体温,这样你就能看出你的基础体温是不是根据生理周期呈现出一种规律。可如果在记录期间你生病了,或是你没有在一醒来时,就及时测量基础体温,那么你由此得出的规律就有可能是不准确的。若月经不规律或生活不规律,如:夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,也不能用此法判断有无排卵。
这种方法只能提示排卵已经发生,不能予告排卵将何时发生。值得注意的是:基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后,醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录,任何特殊情况都可能影响基础体温的变化,要记录下来,如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试,并用看表点线相连。
(来源于网络)
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