“我现在好痛苦,怀孕已经8个多月,长了一圈的痔疮,这特殊时期好多药都不能用,坐着不舒服,站着不舒服,真是头疼。”
哎呦,也是时候说说这恼人的孕期痔疮了,不然怎么继续做各位孕妈妈的“贴心小棉袄”?
“孕期痔疮一般在分娩后可以不治自消,如果孕期得了痔疮也不要太惊慌,即使是需要手术治疗的,也要等到生育之后。准妈妈现在要做的是从生活饮食方面多注意,避免痔疮随着孕期而加重。”
那么,孕妈妈该如何做呢?
1、要养成良好的饮食习惯。
不爱喝水的孕妈妈说你呐~平时一定要注意多饮水,晨起后洪福喝一杯谈盐水或这蜂蜜水有助于排便;多吃富含纤维素的新鲜蔬菜,比方说芹菜、芹菜,以利大便通畅;也要多吃些玉米、地瓜、小米这类粗粮;不要吃刺激性的调味品。
2、要养成良好的排便习惯。
保持相对固定的排便时间,到了时间即便是无便意也要坚持如厕。每次段厕所的时间一般不要超过10分钟,加入一次排不出来,可以起来休息一会再去。
另外,切记切记~务必杜绝再厕所里看书、看报、玩手机的现象!
3、做好肛门保健
没错,肝门也是需要呵护的啦~适当增加提肛运动的频率,每天有意识地做3~5组提肛运动,每组30下,能够有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环;还可以经常做肛门按摩来改善局部血液循环。
最后,提醒大家,如果是必须用药的孕妈妈,不管患病程度如何,都应该在医生指导下用药,万万不可擅自做主。
(来源于网络)
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