怀孕了不必惊慌失措。首先呢,不要在喝饮料咖啡啤酒一类得。只要带添加剂得饮料都不要喝了。牛奶可以偶尔喝点。牛奶喝多了也容易便秘。怀孕前两个月肚子本来就娇贵!所以喜欢喝牛奶得孕妈妈们也要适量!鉴于50天左右得时候孕吐比较严重。所以呢,不要选择不吃。我们可以不按开饭时间来吃!饿了口味好了。就吃点!少吃多餐,对于那些怀孕没有症状得孕妈们。可以一日三餐正常吃饭。可以多吃水果。千万不要因为嘴里没有味道就盲目得吃。早早得就让自己体重彪起来!毕竟宝宝发育猛增斤数是在后三四个月。我现在8周加5,体重没有增加没有减。只是感觉走路走不了多久。肚子有点沉。平常在家干点家务活来锻炼。吃饭都是根据自己口味。随时饿了随时吃。想吃什么就买。也没有刻意增加饭量。反胃得时候尽量出门呼吸新鲜空气!会对恶心呕吐好点!
更多>>
更多>>