孕前12个月之完全备孕手册
每个人的情况不同,你可以针对自己的情况,按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。提前1年开始记录体温变化...
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你变得有活力,开始健身吧,游泳、瑜伽、散步都是不错...
在怀孕3个月之后,你可以每天进行一次抚摸胎教的练习。具体的做法是:保持你觉得最舒适的姿势,用手从上至...
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备孕一年最佳计划表
倒计时开始了——12个月——孕前体检带上老公一起去做个孕前体检,可以帮助你们判断是否达到适合怀孕的状态...
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帮妈妈恢复身材和体力的两种产后运动
基于产前一人吃、两人补的心态,妈妈在怀孕期间平均会增重12至15公斤,然而产后扣除宝宝体重、羊水、胎盘及...
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