第一 按时进餐,只有规定好了用餐的时间,养成了良好的用餐习惯,肠胃才能得到充足的休息,以便更好的吸收营养。我们家就算周末或者节假日都必须在九点之前吃完早饭。 第二 吃饭定时定量,在规定的时间范围内让宝宝自主进食。最近时间拉得有些长。 第三 过时不补,如果过了饭点,那么在下一个饭点到来之前一定不要加餐。(包括零食等)上午十点半下午四点还是会加点,但是不会影响到一日三餐为前提,另外我们家如果这一顿没吃好或者不想吃,没有人味她或者求她吃,下一顿到来之前没有任何东西吃。 第四 不强迫、不诓不劝,3岁以后家长不再喂食,宝宝在3岁之后都应该学会自主进食。我们家基本上没有喂过饭,让孩子自主进食,他才能有一个知道饱饿和肠胃。 第五 不以奶代粮。我们家奶一直以来就很少。 第六 幼儿园回家不加餐。回家若还要加餐会造成宝宝肠胃负担过重。幼儿园没有晚饭,所以晚饭回家吃,幼儿园已经吃过晚饭的真不要回家再加餐。 第七 每日保证充足的白开水,任何的饮料都不能代替白开水的作用。 做到这7点,娃娃肠胃才能常保健康。 “食物吃的太多太勤,孩子容易变成积热体质,湿疹、鼻炎、反复咳嗽、哮喘等疾病就都来了。” 特别要注意的是,6个月以后的宝宝夜里就不要再喂奶了,保证夜间肠胃的休息,以利于宝宝的生长发育。这个一直没有做到,估计脾胃不好跟这个也有关系。
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