在孕期饮食中,鱼汤可是备受推崇。
这是什么原因呢?自然是丰富的DHA,非常有利于宝宝大脑的发育。那么,准妈妈日常生活中应该喝什么鱼汤呢?
1、鲤鱼汤
鲤鱼汤除了口感好,营养丰富,还有一个不为人知的作用——安胎!另外,鲤鱼汤还有消肿的功效。分娩后多喝鲤鱼汤可以促进乳汁的分泌,保证了宝宝的口粮哦~
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2、鲫鱼汤
孕期容易便秘,而鲫鱼汤具有促进消化的功能,可以帮助孕妇缓解便秘情况。如果宝宝的胎动比较厉害,孕妈妈多喝点鲫鱼汤,能适当缓解一下不适。不过呢,鲫鱼汤最大的作用是缓解孕吐!想想看,既补充了营养又能缓解孕吐,是不是很棒!
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3、黑鱼汤
准妈妈补血也是很关键的,尤其是在分娩的时候,对血液的需求量是很大的,因此具有补血功效的黑鱼汤也很适合孕妈妈。除此之外,黑鱼汤还有利产的功效,能够帮助孕妈妈顺利生产。
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SO,还等什么,各位孕妈妈,美味可口的鱼汤走起吧!
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