产后涨奶怎么办，有什么有效方法解决涨奶问题？

产后涨奶一般是因为产妇生完宝宝之后没有及时哺乳，使乳汁淤积在乳房内。一般涨奶产妇会感觉乳房沉重、坚硬、发热，伴随着疼痛、肿胀，不舒适，严重的涨奶会引起一系列的哺乳问题。 为什么会涨奶？ 产后尤其是产后一周的妈妈体内的荷尔蒙水平会发生变化，促进乳汁的分泌，奶水分泌增多，宝妈的乳房就会出现肿胀，加上进行哺乳之后宝妈体内的血液会增加向乳房的流动，乳房组织的积液增加也会造成乳房充血膨胀。 出现涨奶为什么要及时处理？ 虽然涨奶能保证妈妈有足够的奶水供应，但是这也会引起哺乳问题。涨奶会使宝宝含住乳头的难度增加。乳房内充满奶汁，出现涨奶，同时会使乳房发硬，乳头以及乳晕变平，宝宝无法含住乳房组织进而不能做有效的吸允。造成宝宝吃不出奶，妈妈奶水排不出来，引起母婴双方的挫败。 持续的涨奶造成泌乳减少。当涨奶时乳汁淤积在乳房内，母体分泌奶汁的速度会减慢，长时间的涨奶，乳汁不及时排除体外，母体就会发出乳汁充盈的信号，慢慢减少奶水分泌，进而会回奶。 涨奶会引起一系列的乳房疾病，比如堵奶，乳腺炎，乳腺囊肿等，这些问题给妈妈带来痛苦的同时会影响母乳。虽然这些问题在持续的母乳过程中能逐步得到改善，但为了妈妈乳房健康以及宝宝的口粮最好及时做好预防工作。 涨奶了，应该怎么办？ 如果你的乳房已经开始涨硬、发亮同时有奶块，可以先喝拘速通拘奶汤疏通乳腺，同时配合有效措施减少乳房肿胀，可以通过以下几点方法： 1、宝宝有效吸允。让宝宝含住乳晕，每天至少吃8-12次，涨奶期间白天2小时一次，夜晚3-4小时一次。 2、热敷。热敷促进血液循环，改善乳腺堵塞的情况，热敷要尽量避开乳头跟乳晕，这两处的皮肤较嫩。 3、吸奶器。涨奶厉害时可以借助吸奶器吸出乳房中的积奶。 4、洗热水澡。洗热水澡跟热敷有同等功效，洗澡的同时加上按摩，加快奶块的疏通， 5、按摩。热敷之后进行按摩效果最佳，可以双手托住两边的 乳房，从乳跟到乳头按摩，按摩之后将奶水挤出来。 6、冷敷。如果涨奶疼痛非常厉害可以采用冷敷，起到镇痛的作用，每次冷敷最好是15-20分钟，但在冷敷之后需要先将奶水排出来。 7、看医生。如果化脓严重，需要及时就医，开刀引流。