常听人家说“一孕傻三年”,女人生完孩子后,会被贴上健忘、记性差、丢三落四、智商不在线等等好多标签。不过相较于“一孕傻三年”,相信很多妈妈更怕的是“一孕老三年”! 应该很多妈妈都经历过,生完宝宝再和朋友见面,他们就好像隔了好几年没见过你了一样,要么说变得更有韵味了,要么说你沧桑了 好多,反正两个词的潜台词都是你“老”了!其实,产后妈妈变“老”是有原因的: 1、产后身体发生巨大变化,不仅荷尔蒙流失,胶原蛋白等营养也都在大量流失,再加上产后肥胖身材的臃肿走样,皮肤松弛下垂等多方面原因,很容易就会使得女人看起来变老许多。2、产后忙于照顾孩子和家庭,可以说自己绝大部分的精力都花在了孩子身上,根本没有时间顾及自己。而且要给孩子喂奶,没日没夜的忙碌,这么高能量的消耗,想不老都难呐! 其实,不管生没生宝宝,妈妈们都应该注重自己的形象和外表,不能破罐破摔随它去了。要知道自己当年也是娇嫩可人一支花啊!怎么能因为有了孩子就甘心沦落为黄脸婆了呢?产后4件抵制衰老的事儿,妈妈一定要趁早做! 0.束缚宝宝在我们肚子里十个月,慢慢把我们的骨架都撑大了,必须在产后及时使用束缚进行骨盆收紧,孕后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫呈三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。因此必须要束缚,为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间 。我的是U型领口设计方便喂奶,采用记忆纤维棉和卡莱棉弹力好,不嘞人,值得推荐。孕后六个月是各位妈咪们尽早尽快恢复体型的黄金时机,因为这个时候体内的脂肪是属于流动的,所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机哦💯8💯5💯5💯8💯4💯8💯3💯1迈加,(麦加)不然可就追悔莫及啦。 一、面部肌肤 有些妈妈怀孕会长各种痘痘斑印,简直烦不胜烦。这是孕期雌激素作用下,黑色素沉淀的效果,还有皮肤暗沉、松弛等问题。对此,妈妈一定要坚持好好护肤,吃些排毒养颜的食物。 平时也要保持心情的愉悦,注意好好保养和护理,针对面部问题好好改善处理,唤醒肌肤活力和青春。 二、胸部 这是很多妈妈叹息的一个问题,产后大小奶、八字奶、胸下垂等好多问题发生,令人悲伤不已。胸部的护理要注意穿合适、承托力好的内衣,另外,平时注意胸部的按摩护理,增强肌肤弹性,哺乳妈妈更要注意哺乳姿势的正确性 三、睡眠 当妈以后都不知道睡整觉到底是一个什么体验。没日没夜的要为宝宝服务,喂奶换尿布哄睡各种杂事。虽然睡整觉很难,但妈妈还是要把握机会,碎片化时间,能睡的时候别犹豫,只有睡眠充足了,皮肤、眼袋、黑眼圈等问题才能得到一些改善。 四、饮食 产后不要以为自己解放了就大吃特吃无所顾忌,这样不仅容易破坏肠胃,一些不健康的食物反而还会加快妈妈的衰老速度。产后多喝水、多吃补充胶原蛋白的食物,帮助恢复好肌肤,少吃刺激性食物,避免对自己和宝宝不利。
更多>>
更多>>