“我的胎动怎么跟肠胃蠕动的感觉好像喔”、“可是我的胎动倒像是球在滚动耶”…每位孕妈咪在感受胎动时,都有不同的心得,各自诠释着。
Part1.认识胎动篇
什么是胎动?
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当孕期到了一定阶段,孕妈咪都将经历一段深刻感受胎儿在体内转动翻滚的互动初体验,但难道一定要胎儿翻来滚去的才算是胎动吗?究竟甚么是胎动呢?
医学上可以从超音波来观察胎动情形,通常等到怀孕周数约7~9周时,便可以经由超音波看到较为明显的胎动反应;但从月经结束当天算起的6周左右,胚胎也已经能够自己动了。初次怀孕的孕妈咪在孕18-20周左右会第一次感觉到胎动,但胎动的幅度很小。大部分孕妈咪在怀孕满4个月后,即从第5个月开始母体就可以明显感到胎儿的活动了。
注意(一):孕妈咪的胎动感受颇为主观
孕妈咪平时自己所纪录的胎动情形,是由孕妈咪自己的主观意识感觉胎动的强弱与频率,而孕妈咪的健康状况、睡眠质量、情绪等各种因素也可能是影响胎动的因素之一,因此胎动纪录的结果并无一定准则,应视每位孕妈咪的状况不同而有所差异。
注意(二):感受胎动的时机各有不同
一般而言,由于16周之前胎儿体重还太轻,且子宫也还不够柔软,因此即使胎儿改变姿势也不容易被察觉,怀第一胎的孕妈咪通常会在约18~20周左右才感受得到胎动的情形,而经产妇则约在16~18周之间便可以开始感觉到胎儿变换姿势了。
Part2.感觉胎动篇
胎动模式
1、全身运动
整个躯干的运动例如翻身。这种运动力量比较强,而且每一下动作持续的时间比较长,一般为3-30秒。
2、肢体运动
伸伸胳膊、扭一下身子等等,每一下动作持续时间一般为1~15秒。
3、下肢运动
也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快,力量比较弱,每一下胎动持续时间一般在1秒以内。
4、胸壁运动
比较短而弱,一般准妈妈不大容易感觉得到。当胎动规律出现变化时,要格外小心。
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Part3.记录胎动篇
如何记录胎动?
1、时间:每天早、中、晚、固定一个自己最方便的时间数3次胎动,每次数1小时。
2、姿势:准妈妈要采取舒适的姿势,可以坐在椅子上,也可以侧卧在床上,把双手放在腹壁上,静下心来专心体会宝宝的活动。
3、怎么数:计算胎动的次数要根据宝宝连续的动作来算,如果只是踢了一下就停下来了,那就计为1次,如果动了好几下才停下来,那也只计为1次。
4、计数方法:(早+中+晚)X4=12小时胎动数。如果因为受到条件限制,没有办法每天数3次胎动,也可以每天在临睡前的1小时数一次,时间应该是固定的,也是数1小时,然后用数到的数字乘以12。(来源于网络)