孩子有这4个表现，说明他要长个了！妈妈别误解耽误孩子长高

在孩子成长的过程中，“长高”是宝妈们时刻关注的话题。有的宝妈，为了让孩子长高，盲目的给孩子补钙、吃营养品，这样反而使孩子更容易出现其他的问题。

当你孩子出现这3个表现，就预示着他正在长身体了，家长要正确对待，不要耽误孩子正常发育。

1.胃口突然变大

因为孩子长高，骨骼发育，所以需要较多的能量。孩子在长高的时候，胃口会变大，饿了就经常想要吃东西。

妈妈你要这样做：多准备一点高蛋白的营养食物，不要耽误孩子长高。不过也要注意营养均衡，让孩子不要挑食。

2.下肢感觉酸痛

如果小孩总是告诉你，他的脚很痛，但是说不出来是哪种痛。那可能就是孩子在长高了。

妈妈你要这样做：缓解孩子脚的酸痛，家长可以给孩子按摩、拽腿，或者拿毛巾热敷。

3.鞋子小的太快

如果孩子的鞋子小的很快，刚穿没多久就不能再穿了，那就代表孩子已经在长高了。

妈妈你要这样做：给孩子补充营养，保证日常摄入的营养供给可以维持孩子身体生长的正常需求。同时记得给孩子更换舒适合脚的鞋子。

4.爱睡懒觉

孩子在长高的时候可能会喜欢睡懒觉。如果你发现孩子有段时间非常喜欢睡觉，并且不睡觉精神状态就不是很好的话，那就要留意孩子是不是处于身体生长发育期了。

妈妈你要这样做：给孩子量量身高，看看孩子是不是真的在长高了。注意营养的补充。

发现孩子在长高，妈妈你还需要做这些事，帮助孩子长得更高。

1.充足的睡眠

孩子长高的生长激素主要集中在夜间孩子睡眠后分泌的，尤其是晚上10点达到分泌的高峰。因此家长应该让孩子早点入睡，不要熬夜。

2.均衡的营养

在孩子长高的时候，尤其要吃高蛋白、高钙的食物。保证孩子每天喝250毫升的牛奶，提供钙的补充。同时肉类、水果、蔬菜要均衡，不宜过少，也不能吃太多。

3.适度的运动

平时可以带着孩子出去走走，锻炼身体。会让孩子长高的运动有：跳绳、跳高等。运动不宜太多激烈，时间保持在20到40分钟即可。

4.晒晒太阳

周末可以带着孩子出去多晒晒太阳，多晒太阳也有助孩子的长高。晒太阳最好选择是早上8、9点，阳光还很和煦的时候。

所以，宝妈们发现孩子正在长高，那么抓紧了，不要让孩子错过这个长高的机会。（来源于网络）