做好3件事，最大程度的预防感冒

预防流感是每年秋冬季的必修课。流感的传染力强，对正在发育中的宝宝危害大，妈妈需要提前帮孩子打响健康防御战。 NO1. 及时接种流感疫苗 每年接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。接种疫苗后，可以减少流感发生风险约80%。虽然不能保证一定不得，但接种疫苗后即便再患流感或普通感冒，症状也会轻得多。 一般来说，6个月以上的孩子就可以接种流感疫苗了。流感疫苗的最佳接种时间是在刚入秋时，如果孩子没能按时接种疫苗，及时补种也是很有必要的，因为每年的秋冬季直至来年春季均为流感高发期。在接种之前，要向医生详细说明宝宝的过敏情况，由医生来判断宝宝是否适合接种。 NO2. 尽可能地减少接触病毒的机会 保持良好的卫生习惯，倡导健康的生活方式，减少接触病毒的机会，对预防流感效果好。 在流感流行的季节尽量少到拥挤嘈杂的场所，不用公用茶杯、餐具等。 督促孩子经常洗手，尤其是饭前便后、接触公共设施、外出回家都要及时洗手，不要让孩子用脏手摸眼睛、嘴、鼻子等。 如果家里有人患了流感，应加以隔离和及时就诊，尤其是在患病的前5天。 开窗通风，保持空气新鲜，这是最简单有效的“稀释”病菌的办法。 咳嗽和打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，并把纸巾扔进垃圾桶，不要让孩子接触用过的纸巾，咳嗽或打喷嚏后尽快洗干净双手。 NO3. 平时坚持健康的生活习惯 平时让孩子多喝开水，适当多吃一些富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、维生素E及铁、锌等提升免疫力的食物。 保证充足睡眠，睡眠不足会使人体疲劳、抵抗力下降。 秋冬气候多变，给孩子及时加减衣服， 减少孩子玩电脑、看电视时的间，多带孩子到室外锻炼，呼吸新鲜空气，保持好的心情，给免疫力营造最佳软环境。 特别提醒：预防流感别这样做！ 吃点儿板蓝根。板蓝根并非预防流感的良药，而且服用不当会造成过敏及消化、造血系统等不良反应。 多补充维生素。维生素对健康有好处，但如果宝宝并不缺乏维生素，补之无益，过多的进补维生素反而会增加消化系统等的负担。 频繁使用消毒剂。流感病毒可能无处不在，消毒剂只能消毒部分场所，且过多使用消毒剂会破坏身边的有益菌群。讲究卫生是对的，比如勤漱口、勤洗手等，而消毒剂就不宜滥用了。