宝宝树
孕育养娃神器
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夏季坐月子宝妈们怕热怕味道重怕感染；冬季坐月子宝妈怕身体受凉腰也会跟着脆弱，也害怕各种风湿骨痛。但谁不是在一边哭喊着不想坐月子一边在享受着当妈妈的喜悦呢？
冬季里坐月子最可怕的应该是低温和冷水。有很多百科会告诉你不能碰凉水也最好产后一周再洗澡等等，这些知识大家估计都被洗脑成功了，那我今天要讲一些多数百科里都少提及的冷门知识。
其实大多数人产后体力3天就会恢复，尤其是顺产的人，这也是为什么医生们会说3天后可以出院。产后口腔内的唾液分泌会有一个爆发期，细菌会在这段时间疯狂滋生，若不按时刷牙，很容易出现细菌感染，导致口腔溃疡、舌头或者牙龈冒泡之类后果。
解决方法：月子期间刷牙的水要下点儿盐，并且以漱口为主、牙膏刷牙为辅。你可以选择超软毛牙刷，若是担心牙刷会伤害脆弱牙龈，那你可以买儿童牙刷嘛，顶多刷牙的时候费点儿时间。至于水，要选择不会刺激到牙龈的温水，太热也不行。
民间有月子期间不能刷牙的说法，因为牙齿会受惊甚至有些人说会惊动什么娃娃神灵。这些没有任何科学依据的说法当然选择不相信。听医生说的好好刷牙，不刷牙连吃东西都觉得难以下咽。
新婚夫妇的婚床大多数人会选择比较软的床垫，但这对产后宝妈一点都不好。产后腰部和骨盆都处于松软状态，没有抵抗力，软床没法给盆骨和腰部足够的支撑力，会慢慢地让腰间盘变形。
而且，在体力没有恢复的情况下，宝妈起床腰部盆骨会动用非常多的力气，即便不会变形也会拉伤各种韧带。这些软床做不到的硬床可以做到，既能为腰部和盆骨起到支撑力，还能避免韧带拉伤的危险。
解决方法：加上硬床垫，硬床上可以准备软的衣服或小被单，睡觉时垫在腰处，但切记只需要一点点高度即可，有助于宝妈睡眠时腰部得到放松。
产后全身的韧带都处在一蹶不振的状态，相当于“扶不上墙的烂泥”。体力还没恢复就提东西或者长时间站着蹲着，会导致身体韧带的恢复力受损，间接性导致老年的时候尿失禁等等。
之前我觉得这是开玩笑，但妈妈那一辈的多数人都在奶奶辈的生活里受到了“虐待”，因此身体极度受损，现在年纪大了也是频频不适。有了前车之鉴，你还敢不注意吗？
坐月子跟孕期一样，护肤品只注重保湿，美白产品比如磨砂膏、遮瑕膏等等都不要用。一整套护肤流程包括：爽肤水、乳液、面霜、防晒。
平时可多用淘米水洗洗脸，有助于清洗脸上排出的油脂；另外，橄榄油也是护肤很不错的选择，冬季保湿力度很好持久性也长，零刺激对皮肤基本不会起到什么伤害。
冬季月子差不多就这些，关于日常的保暖当然就自己得注意了，洗澡一定选择沐浴冲洗、进食都是温到热的阶段，驱寒的姜汤等等也要多喝。
总之，十月怀胎分娩也忍了这么久，最后坐月子的关键一步再忍忍也就完成了育儿的前期重要任务。好好努力，当个女人不容易，想想身边有超多人跟你一样承受苦难，也许心里会好受得多。
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