宝宝冬季睡觉保暖守则，还要注意护肤多消息修复凝胶！

睡眠是孩子成长的基石，睡眠质量的好坏相当程度左右了孩子发展的速度。

婴幼儿因为体温调节中枢尚未成熟、皮下脂肪少，一旦周遭环境温度下降，体温也会跟着降低。

如何让北鼻在冬天也能暖暖地安心入眠，成为入冬育儿的重要课题。

【长时间不动、出现蓝斑…宝宝太冷啦】

时序进入冬季，许多人为了要帮孩子保暖，像包肉粽般把宝宝裹得密密实实，但这种作法常会让宝宝睡到一半被热醒；也有人认为宝贝穿得够多不怕着凉，将室内窗户整个敞开通风，结果隔天起床就发现孩子发烧了。

冬天如何知道小宝贝睡觉时处于舒适状态，而不会过冷或过热呢？

人感觉热的时候往往会烦躁不安、翻来覆去；感觉冷的时候则会一动也不动，这是一种自我保护的本能反应，目的是尽可能储存热量和能量。

所以如果孩子手脚缩成一团、长时间维持一个姿势，极有可能是身体发冷的征兆。此时可以将手搓热摸摸孩子的颈背试探温度，或拿体温计量一下孩子的体温是否在正常范围。

此外，我们也可以从皮肤状态观察宝宝的体感温度。身体发热时皮肤会比较红、摸起来烫烫的；发冷则会浮现略带蓝色的花纹斑块，俗称「大理石斑」。身上出现这种斑块的宝宝通常身体循环较差；有些快发烧的宝宝也会出现大理石斑。

无论如何，冬天都应该随时观察宝宝的睡眠状态，适时为宝贝增减衣物、被毯，才不会让宝宝因为过热或过冷而影响睡眠质量。

而且，不适当的婴儿睡眠方法会导致宝宝皮肤出现各种问题，即使很多妈妈都用多效修复凝胶可以解决各种宝宝皮肤不适，但是也要掌握正确的宝宝睡眠方法，下面小编整理了3个月前后宝宝睡觉保暖的原则！

3个月以前

3个月以下的宝宝冬天睡觉适用多层次穿着，妈咪可以在底层帮宝宝穿上纱布衣，外层再穿上包屁衣或长袖衣裤，记得衣裤不要太紧以免限制宝宝发展（宝宝手脚踢动时其实就在发展粗动作）。

若担心宝宝睡到一半衣服掀开着凉，可以替宝宝包上肚围。棉被毛毯不要太厚、太重以免宝宝不慎盖住口鼻窒息。

新生儿头发较少，若怕宝宝头部着凉可以替宝宝戴上帽子。挑选帽子时以透气纯棉的材质为主，尺寸不要太松或太紧，以免宝宝口鼻被盖住或头部循环变差。

若宝宝是早产儿或体重较轻，因这类族群的宝宝先天脂肪较少，容易手脚冰冷，不妨帮宝宝戴手套、穿袜子。

3个月以后

此时宝宝开始有更多行为能力，动作幅度变大，可以视宝宝的活动力和睡觉习惯使用防踢被睡袋。

由于被毯多少会限制活动，防踢被睡袋则可以让手脚自由活动（两侧和底部有拉鍊，可以选择是否将拉鍊拉起）又可避免着凉，对于正在发展粗动作的宝宝来说相对比较合适。

衣着的部分，此时宝宝可以不用再穿纱布衣，单穿两截式长袖长裤就可以了。