我国是婴儿出生缺陷高发的国家之一
每年约有80万~120万的缺陷婴儿诞生
然而很多的缺陷是可以弥补的
多注意以下三种营养物质可进行有效预防
1.叶酸——降低神经管畸形和唇裂胎儿的出生率
叶酸也叫维生素B9
是一种水溶性的B族维生素
经过中美合作项目的科学家们对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证
准妈妈在备孕期间时服用0.4毫克叶酸
在神经管畸形高发区(北方)有85%预防率
在神经管畸形低发区(南方)有41%的预防率
神经管畸形是一种严重的畸形疾病
神经管是婴儿的中枢神经系统
我国神经管畸形发生率约为2.74‰
而且北方较南方高、农村较城市高
秋冬季出生的婴儿较春夏季出生的发生率高
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从受孕到孕后的28天
是神经管发育和完善时期
也是预防神经管畸形的关键时期
但往往由于对怀孕的判断不足
容易错过这个最佳时期
如果孕期叶酸不足
不仅无法预防神经管发育
还会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高
还可能使孕妇患上巨幼红细胞贫血
出现胎儿宫内发育迟缓、早产
因此建议妇女备孕期就要开始补充叶酸
并坚持服用
叶酸在食物中含量高
但很容易流失
很难满足孕期对叶酸的需求
因此不能单纯食补
选择时不是越贵越好
299的保健品叶酸和9块钱的药品叶酸交的何止是智商税
吃便宜的药品叶酸就行
而且药品叶酸会更加有保障,吸收率也高
具体用量根据个人情况可询问医生
肠胃吸收不好的应该更早吃并相应加量
2.DHA——促进视力和智力发育
DHA即二十二碳六烯酸,俗称脑黄金
它是人体重要的一种不饱和脂肪酸
在大脑皮层中约占20%
在视网膜中约占50%
对婴儿的智力和视力发育
因此建议孕妇从备孕期起适当补充DHA
DHA可以从许多常见的食物中摄取
比如鱼类,鸡蛋,坚果
在选择鱼类时要注意食物链的重金属富集
不能吃太多
如果选择补剂的话最好选择海藻提取的DHA
可以避免重金属富集的风险
3.唾液酸——促进脑部发育增强抵抗力
唾液酸对许多人来说也许是个陌生的名字
但其对宝宝的脑部发育起着不可忽视的作用
唾液酸学名N-乙酰基神经氨酸
是一种碳水化合物
主要存在于大脑
一般存在形式为低聚糖、糖脂或是糖蛋白
含有唾液酸的糖脂又叫神经节苷脂
神经节苷脂水平的降低与早期营养不良和学习能力降低有关
高中生物有个词叫"突触"
是神经元间信号传递的结构
而唾液酸的主要作用机理基于此
唾液酸含量高信息传递快
也就是我们理解的越聪明
人体可以合成唾液酸维持神经系统活动
但是初生婴儿肝功能未发育完全
不能自己合成,只能通过外界摄入
从出生到两岁是神经系统发育和完善的关键期
必须保证唾液酸的摄入
苏州大学的临床实验研究表明
在妊娠期补充唾液酸可以显著提高新生儿的智力和记忆力
唾液酸在母乳和燕窝中含量最高
并且两者两者相当
鸡蛋牛奶中也含有唾液酸但很少
每100毫升母乳或者燕窝得吃近二十个鸡蛋
![journal_insert_pic_907945882](https://pic08.babytreeimg.com/2017/1219/FkmVpxmV4Z_PGz7CO2cCLJ6afWjg_m.jpg)
因此不仅孕期,哺乳期也要保持唾液酸的供给
这也是坚持母乳哺育的重要原因
有经济条件的家庭也可以食用燕窝
保持足够唾液酸供给
4.总结
叶酸是一定要补充的,选择药用叶酸即可
DHA可以通过食物获取
唾液酸要坚持母乳喂养
经济条件好可以购买DHA补剂和燕窝
尤其燕窝,除了促进婴儿大脑发育
对孕妇本身好处多多,一人吃两人补