我国是婴儿出生缺陷高发的国家之一
每年约有８０万～１２０万的缺陷婴儿诞生
然而很多的缺陷是可以弥补的
多注意以下三种营养物质可进行有效预防
1.叶酸——降低神经管畸形和唇裂胎儿的出生率
叶酸也叫维生素B9
是一种水溶性的B族维生素
经过中美合作项目的科学家们对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证
准妈妈在备孕期间时服用0.4毫克叶酸
在神经管畸形高发区（北方）有85%预防率
在神经管畸形低发区（南方）有41%的预防率
神经管畸形是一种严重的畸形疾病
神经管是婴儿的中枢神经系统
我国神经管畸形发生率约为2.74‰
而且北方较南方高、农村较城市高
秋冬季出生的婴儿较春夏季出生的发生率高
从受孕到孕后的28天
是神经管发育和完善时期
也是预防神经管畸形的关键时期
但往往由于对怀孕的判断不足
容易错过这个最佳时期
如果孕期叶酸不足
不仅无法预防神经管发育
还会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高
还可能使孕妇患上巨幼红细胞贫血
出现胎儿宫内发育迟缓、早产
因此建议妇女备孕期就要开始补充叶酸
并坚持服用
叶酸在食物中含量高
但很容易流失
很难满足孕期对叶酸的需求
因此不能单纯食补
选择时不是越贵越好
299的保健品叶酸和9块钱的药品叶酸交的何止是智商税
吃便宜的药品叶酸就行
而且药品叶酸会更加有保障，吸收率也高
具体用量根据个人情况可询问医生
肠胃吸收不好的应该更早吃并相应加量
2.DHA——促进视力和智力发育
DHA即二十二碳六烯酸，俗称脑黄金
它是人体重要的一种不饱和脂肪酸
在大脑皮层中约占20%
在视网膜中约占50%
对婴儿的智力和视力发育
因此建议孕妇从备孕期起适当补充DHA
DHA可以从许多常见的食物中摄取
比如鱼类，鸡蛋，坚果
在选择鱼类时要注意食物链的重金属富集
不能吃太多
如果选择补剂的话最好选择海藻提取的DHA
可以避免重金属富集的风险
3.唾液酸——促进脑部发育增强抵抗力
唾液酸对许多人来说也许是个陌生的名字
但其对宝宝的脑部发育起着不可忽视的作用
唾液酸学名N-乙酰基神经氨酸
是一种碳水化合物
主要存在于大脑
一般存在形式为低聚糖、糖脂或是糖蛋白
含有唾液酸的糖脂又叫神经节苷脂
神经节苷脂水平的降低与早期营养不良和学习能力降低有关
高中生物有个词叫"突触"
是神经元间信号传递的结构
而唾液酸的主要作用机理基于此
唾液酸含量高信息传递快
也就是我们理解的越聪明
人体可以合成唾液酸维持神经系统活动
但是初生婴儿肝功能未发育完全
不能自己合成，只能通过外界摄入
从出生到两岁是神经系统发育和完善的关键期
必须保证唾液酸的摄入
苏州大学的临床实验研究表明
在妊娠期补充唾液酸可以显著提高新生儿的智力和记忆力
唾液酸在母乳和燕窝中含量最高
并且两者两者相当
鸡蛋牛奶中也含有唾液酸但很少
每100毫升母乳或者燕窝得吃近二十个鸡蛋
因此不仅孕期，哺乳期也要保持唾液酸的供给
这也是坚持母乳哺育的重要原因
有经济条件的家庭也可以食用燕窝
保持足够唾液酸供给
4.总结
叶酸是一定要补充的，选择药用叶酸即可
DHA可以通过食物获取
唾液酸要坚持母乳喂养
经济条件好可以购买DHA补剂和燕窝
尤其燕窝，除了促进婴儿大脑发育
对孕妇本身好处多多，一人吃两人补
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