早孕期间会有胃肠道反应，可以吃一些水果和零食缓解。因每个人偏好的口味不一样，你可以多选择几种尝试，尽量避免空腹。也可以准备一块手帕 ，撒上几滴柠檬或薄荷油，闻一闻也会起到一定的缓解作用。必要时服用维生素B6，有治疗孕吐作用。对于便秘，平时应增加一些粗粮和茎叶类蔬菜，可以起到软化大便作用， 晚饭吃点红薯利于晨起排便。也可服用益生菌+益生元辅助调理。必要时请医生指导。