孕妈们，如何可以缓解头晕，呕吐

孕妈们，近期头晕的厉害，呕吐的厉害，都不敢睡，睡醒后头晕转向，更是晕，还想吐，现在吃什么想吐什么，请问吃什么可以缓解头晕呕吐，真的受不了，广大的孕妈们，知道的请回复下，在线等回复，谢谢大家了