相信刚怀孕的妈妈心情都是惊喜而又紧张的,怀孕、生产都要注意什么东西,是每个新妈妈都非常关心的问题,今天小编就给大家分享在孕期、生产、坐月子方面的心得和经验,供各位妈妈们参考。
一、孕早期
1、怀孕是什么感觉:刚怀上宝宝的感觉和月经来之前的感觉非常的像,妈妈会感觉到腰酸,肚子隐隐作痛的感觉。怀孕初期胸部会有发胀的感觉,一般两个多月后就不会再胀了。
2、孕早期的基础体温基本会稳定在37℃左右,孕12周之后会稍微下降一点点。孕12周后胎盘发育成熟,开始供给养料,原来给胚胎提供养料的卵黄囊开始萎缩,因此体温会下降一点点,不过一周后又会恢复正常。
3、关于妊娠反应:每个妈妈的妊娠反应都会不一样,孕吐比较厉害的可以吃维生素B6,能够有效缓解孕吐。我在怀孕前3个月就开始吃孕妇复合维生素,里面含有B6,所以基本整个孕期都没有孕吐的情况。
不过怀孕之后我的肚子和大腿皮肤经常会觉得很痒,这个时候也最好不要擅自涂抹止痒膏,因为很多止痒膏里面都含有激素的成分。皮肤痒对肚子里的宝宝不会有任何影响,等身体慢慢适应荷尔蒙的变化之后皮肤瘙痒就会自然好转。
4、怀孕初期白带症状:白带增多
怀孕初期白带症状主是白带增多。这是因为怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多,雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液,孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛,组织水分增多,因而分泌物也增多,白带也随之增多。
怀孕初期虽然白带会增多,但一般是分泌量有所增加,白带的颜色和气味等仍属正常。但若白带增加的量较大,且白带是颜色和状态都不正常的话,那么可能是有某种妇科炎症,需要上医院进行检查。
无论是怀孕初期白带增多还其他时期白带增多,需要做到以下几点:
▎保持外阴清洁,每天需用温水清洗外阴2―3次。
▎为了防止交叉感染,孕妇必须准备专用的水盆及浴巾用以清洗外阴。
▎勤换内衣、内裤,洗净的衣裤不要放在阴暗角落晾干,应放在太阳底下曝晒。
▎大便后,要从前面向后面揩拭,避免将肛门周围的残留大便或脏物带入阴道内。
▎加强营养,多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等,增强体质。
▎如果白带增多的同时,颜色及性质发生变化,甚至有很浓的臭味,则应立即去医院检查治疗。
二、孕中期
1、孕中期会偶尔感觉到子宫隐隐抽痛,这是因为子宫在长大,妈妈不需要过度担心。孕17周会开始明显感觉到胎动,有的妈妈可能会更早一点,胎动就是肚子突然调一下的感觉,非常的令人激动。
2、关于孕中期饮食:孕中期是整个孕期最为轻松的阶段,妈妈的胃口会明显好转,但是依然不能放开肚子吃,还是要注意控制体重。孕期中结束后,体重总量不应该超过15斤。此外,孕中期要多吃含钙丰富的食物,能够避免胎盘钙化的问题。
3、孕中期由于血液要给两个人提供养料,身体探测到血液不够的时候,血压就会降低,妈妈经常会感到口渴,这个时候及时补充水分就好。喝水后血压变正常但是血液浓度会降低,身体就会自动发出指令增加血液量。
4、关于孕期的各项检查
▎孕12周做早期唐筛,通过超声波来检测宝宝颈后透明带的厚度,来判断是否有唐氏儿的可能,早期唐筛的准 确率比中期唐筛要高得多。
▎孕16周中唐抽血
▎孕20周大排畸
▎孕26周到28周,要做糖耐测试,判断是否有妊娠糖尿病
三、孕晚期
1、注意宝宝的胎动:孕晚期要特别注意宝宝是否宫内缺氧,肚子里宝宝的睡眠周期大概是45分钟,因此基本每个小时就会动一次。如果宝宝超过24小时没有动,妈妈就要去医院。有节奏的胎动是宝宝在打嗝,通过打嗝的位置能够判断出宝宝的胎位,头位的宝宝打嗝位置一般在肚脐以下、左下腹或右下腹。
2、关于胎位:孕35周之前宝宝的胎位都是可能改变的,也有35周是臀位,37周又转成头位的。孕38周后宝宝的胎位基本就会固定下来,就是出生时的胎位了。
3、越接近预产期,妈妈的假性宫缩就会越频繁,特别是晚上。假性宫缩会感觉肚子硬的像块石头一样,并不会痛。
4、孕晚期饮食注意事项:孕期最后一个月体重会飞速增加,这个时候一定要注意控制饮食,整个孕晚期体重不要超过10斤。一般满孕36周后宝宝的所有器官都长好了,再多吃只会让宝宝长脂肪,稍微少吃一点点反而有利于顺产。
备注:如果有在吃钙片,孕35周之后就要停掉,不然宝宝的骨骼太硬不好生。孕36周后可以每天喝一点茉莉花苞茶,能够起到软化宫颈的作用。
(来源于网络)
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