冰糖炖木瓜 ]

功效: 可为身体增加维生素和蛋白酶。 材料: 银耳、木瓜、北杏、南杏、水、糖 做法: （1）将木瓜的外皮和果核统统去除，用刀分切小块。 （2）将银耳浸泡在水里，变软后进行清洗，去蒂后取出，吸干多余水分。 （3）将北杏与南杏进行清洗。 （4）把所有食材统统放入炖盅中，罩上盖子，开火煮沸，1个钟头后盛出喂食。