可以喝纯牛奶，饮食要7分饱，主食每天控制在2两左右（多吃粗粮），蔬菜控制在1斤左右（以绿叶蔬菜为主），水果每天不超过200克（选含糖量低的）拒绝油炸，甜食，饮料，高盐。每日三餐15分钟后散步20-30分钟，以维持血糖平衡