备孕期间，可以吃益生菌么？急啊～

媳妇和我的肠胃都不好，经常会肚子疼，我有时吃点东西就拉肚子。医生说可以吃一些益生菌调理肠胃，然后朋友推荐了一款益生菌，品质很不错，吃了效果挺好。但是最近在备孕，家人不让乱吃别的东西，所以我想问一下，现在这个情况不知道我看和我媳妇能不能吃益生菌？