我的缓解孕吐方法分享

看了很多帖子，孕妈们跟我一样，孕期吐得七荤八素，我是孕40天开始吐的，那时候先兆流产，大出血，各种吃药保胎，因为激素分泌紊乱吐得更厉害，喝水都吐，人都要崩溃了，每次吐老公就蹲边上给我拍背，拿纸巾，明显的心有余而力不足啊！那时候真想打了算了，太痛苦了。等稍微平静点了就各种翻网页，看书找止吐方法，挨个试，最后发现以下几种比较有效（针对我个人而言），孕妈们也可以试试。 方法一： 蜂蜜柠檬水，新鲜柠檬用蔬菜洗洁精把表皮刷洗干净，切一片放杯子里加蜂蜜和温水，泡5分钟左右就可以喝，剩下的柠檬千万不要丢冰箱里，因为你反胃的时候闻一下，马上能缓解很多（一定要挤出柠檬汁在表面）。金桔柠檬水也是非常不错的选择，但是不要买奶茶店的，那是香精和糖浆做的，孕妇少吃白糖，一般吃蜂蜜和冰糖。 方法二： 葡萄干和小圣女果，感觉有点反胃，马上就吃几颗，会有所缓解，葡萄也可以，本身孕期吃葡萄和葡萄干都很好。 方法三： 小饼干和面包，一定是烘培店自己做的饼干和面包，面包最好是原味吐司之类的，两者都用甜的，不要有怪味道。 方法四： 百香果蜂蜜水，新鲜百香果，一个可以泡5杯左右，我是把百香果弄了个洞，每次挖一点，但是这个方法不太适合胃酸分泌过多的孕妈，会拉肚子。如果喝也少放点百香果。 方法五： 维生素B6，这个针对吐得特别厉害，有吐血或者胆汁的孕妈，这个时候没办法了，需要服用维生素B6来缓解，服用前要先问问自己的主治医生可不可以吃，建议再查下小便，如果电解质流失严重就要补液了。 孕吐的宝妈要少食多餐，每天6−8餐的样子，我每天上午2小时吃一次，下午3小时，睡醒喝杯温水，多吃清淡的，每天吃一个苹果一个猕猴桃，补充维生素和叶酸，不要吃辛辣、冰冷、凉性的食物，我是特别讨厌油味和大蒜味，前三个月尽量不要让自己便秘或者拉肚子。孕吐厉害的宝妈如果可以的话，每天坚持饭后散散步，我是先兆流产不能走动，所以躺着比较多，侧卧也可以减轻孕吐反应。还有就是不要使用味道特别重的洗漱用品，也会引起孕吐。 我的一点小小经验，希望可以帮到大家。