感觉一怀孕,口味完全变了,以前喜欢吃的,现在看到一点都不想吃,紧接着孕吐反应一来,恶心,呕吐,食欲不振,什么都不想吃,特别明显的一个症状就是:吃什么都觉得没有味道(口淡),于是乎,很多准妈妈寻思着吃点辣椒来开一下胃,买了麻辣的各种零食,BUT,辣味食物对孕期吃真的好吗?
孕期并不是禁止吃辣,而是要少吃 吃过多的辣味食物是有害无益的,为什么这样说? 1、辣椒素可以促进血液循环,但是对于准妈妈而言容易千万心跳加速,血压增高,对胎儿的发育和自身健康不利。 2、辣椒过量容易加重便秘和痔疮,准妈妈本来就容易患便秘和痔疮。 3、一些辣制品含有高盐分,盐分摄取过多容易千万准妈妈水肿。 4、过辣的食物容易破坏胃肠黏膜,引起腹痛,腹泻等,千万消化功能紊乱,影响正常的孕期营养吸收。 准妈妈吃辣味食物要注意的问题 1、肠胃不好的准妈妈不宜吃过多辣椒。如果准妈妈吃辣有肠胃不适的现象,要尽量避免吃辣味食物。 2、有流产或早产病史的准妈妈,则整个孕期都不建议食用过 辣食物。 3、准妈妈如果有高血压、便秘、痔疮、流产等症状,就最好不要吃辣。 4、最好少吃辣椒酱,因为辣椒酱中含盐量很高,制作过程中也添加防腐剂等成分,不利于健康。 温馨提示 不少准妈妈认为辣椒开胃,在食欲不好的时间不论什么菜都佐以辣椒,其实,过度吃辣,只会破坏神经末梢的感觉,久而久之,会使胃肠黏膜损伤,引起慢性炎症,出现呕吐、痉挛、疼痛、胃疼、腹泻并使肛门烧灼刺疼,诱发胃肠疾病,促使痔疮出血。大部分准妈妈怀孕初期会出现口淡的现象,所以会比较偏向于重口味的食物,这个时候,尽量少吃多餐,以清淡为主,吃的刺激性食物过多,同时易引起烧心、便秘症状。更多>>
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