哎，怎么办啊

这几个月在备孕。做B超检查的时候。医生说胀气。可能是消化不好！或者是便秘引起的。这可能是胃胀气。我问了医生。医生说生活不规律造成的，吃饭不规律，是。我是干餐饮的，10点吃早餐%下午2点左右吃午餐。晚餐9点半，哎。确是不规律。干餐饮5年了，，哎。问医生说。医生说不用吃药调理胀气，该怎么缓解啊做B超的时候都不好看见子宫。弄得我也可不好意思呢，每次做B超得好长时间！大家有这样的吗。该怎么缓解呀！！