孕妇需要补充DHA吗？要吃多少？

书上对DHA的定义是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。 吃DHA主要有三个作用 影响胎儿大脑发育 促进视网膜光感细胞的成熟 增进大脑细胞发育 以上三种简单的说，可以让宝宝未来出生后有很好的视力，长大了不容易近视，还有就是对智力发展有很大的帮助，更聪明。。 我在4个月的时候就开始补充了，一直吃的法国海淘回来的dhafrance。之前考虑过life‘s dha的，这个大家应该都熟知，后来，因为看了论坛一个宝妈发的帖子犹豫了，果断选择了dhafrance。life‘s dha其实并不是专门给孕妇吃的，它属于普通的膳食营养补充，就是说，不管是成年老年群体都可以吃，包括孕妇。dhafrance看了包装上的说明书，是专门给孕妇研发的DHA，觉得吃了更有针对

吧。。。 也有宝妈吃国内的，国内的品牌还卖的很贵，关于这个质量安全我抱着怀疑的态度，国内对食品安全监管大家都清楚了，所以，为了宝宝选择法国的dhafrance了。

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