孕后期再怎么吃，不注意这3点也会变胖，胎儿难吸收

胎儿本身是靠着吸收来维持生命的，对于胎儿的发育以及健康一直以来都是孕妈最关心的问题了。同时孕妈们也都希望能有一个完美的孕期用膳方式能使长胎不长肉的，相反也有不少孕妈在孕期只长肉不长胎的现象，就连喝水都发胖。

孕后期是胎儿的速长期，此时对母体的营养需求特别高，此时如果不注意这3点，恐怕食材营养都会成为脂肪且概括了胎儿的吸收。

1、杜绝油腻性食物

孕后期饮食是处于一种暴增的状态，孕妈的胃口都非常的大，很多孕妈都是在这个阶段变胖的。孕后期饮食要以少食多餐为主，切勿过度的饮食避免出现消化不良或者便秘，更重要的一点是要杜绝吃油腻食物。

孕后期要清淡饮食，如果总是吃一些太过油腻的时候是会变成脂肪的，而且胎儿吸收也会不佳。

2、习惯性喝水

喝水遭到不少孕妈无视，孕后期本身就是尿频的阶段，其实要是不断的喝水的话自然会排大尿量以及次数。为了让自己身体处于最佳状态消化能力跟得上，孕妈更要习惯性的喝水，每天所摄入的食材才会更容易被胎儿吸收。

如果不爱喝水，肠胃消化是会跟不上的且会导致形成脂肪。

3、注意生活规律

孕后期要杜绝吃完睡睡玩吃的生活方式，这样的孕期生活严重的缺乏劳动，对身体不好对胎儿的发育也是有影响的。每次吃完饭孕妈都应该散散步，或者站着走走路让促进一下消化，不要一下就坐下躺着，那样很难消化。

孕期你的脂肪多了吗？

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