这几类孕妈妈不容易长妊娠纹,看看她们是怎么做到的

怀孕了，带着快当妈妈的喜悦，只是有一种东西让准妈妈高兴不起来了，那就是妊娠纹！很多孕妈妈孕期都会长妊娠纹，肚子花了，甚至屁股大腿部分都有。生完孩子之后，妊娠纹的颜色是会浅掉了，但是还是会像可怕的蜈蚣一样，穿露脐装的日子恐怕是一去不复返了。。。

当然，也有不长妊娠纹的孕妈妈，我们来看看她们是怎么做到的！

孕期体重增加均匀

第一就是在孕期的时候体重不能暴涨，控制比较均匀，就不容易长妊娠纹。在四个月左右，肚子会快速撑大起来，如果这个时候营养过度会涨的过快，就容易导致纤维锻炼，容易出现妊娠纹。所以，体重控制非常重要，怀孕整体体重建议控制在12.5KG以内，20周之后平均每周增长400g左右即可。

天生皮肤好

有些人不得不说是天生皮肤好，才不容易长妊娠纹。如果你的麻麻皮肤不好，之前怀孕的时候也长妊娠纹，那么你很有可能是会长的，要特别注意哦。还有如果是35岁以上高龄怀孕的，也会容易长，因为年纪大了，相对来说皮肤也会变得比较差。怀孕期间可以抹点橄榄油来预防哦！

经常运动的孕妈妈

经常运动的人体质相对来说会好一点，柔韧性也会更好，妊娠纹不容易长。所以，在怀孕前，孕妈妈就要注意多进行有氧运动，跑步，打球，瑜伽都是很好的运动。在孕期，如果条件允许，做孕妇瑜伽也是可以的，适当游泳也是不错哦。经常运动的孕妈妈生产后身材也恢复快一点。

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