容易积食的孩子，夏季做到“3多3少”，脾胃养起来，

 越来越多的家长忙于工作，将孩子完全交给上一辈的老人，不了解孩子的饮食习惯。老人家一些喂养习惯不太正确，往往会鼓励孩子多吃，并且还会给孩子买孩子喜欢吃的东西。很容易给孩子的肠胃造成负担，积食就悄然出现，如果你感觉到你的孩子最近口臭，大便酸腐，手足发热，精神状态不好，就要提醒你孩子可能是积食了。

夏季孩子易积食，“3多3少”来保障，积食赶走，脾胃好

一、避免积食，日常生活要做到这“3少”，家长要谨记

1少为“吃饭少”。这里的吃饭少，是指在孩子吃饭意愿不是很强烈的情况下，强迫孩子吃的饭。如果孩子有厌食挑食的情况，一定是孩子的身体出现了什么原因，要及时寻找原因，而不是强迫着给孩子饭吃。这种“强迫饭“一定要少吃，才能够缓解孩子的肠胃负担。

2少为“冷饮少”。夏季让孩子不吃冷饮是完全不可能的，但是一定要少吃，尽量控制在每次150毫升左右。并且家长要注意孩子吃冷饮的时间，正确时间应该在孩子饭后两小时左右吃冷饮，并且晚上不要吃，孩子刚睡醒的时候也不要吃，吃冷饮是要小口慢吃，以免给刺激孩子的肠胃。

3少为“零食少”。孩子的快乐成不能没有零食，但是不能耽误孩子正餐的进行。在选择零食是也要尽量给孩子选择健康的零食。需要注意的是孩子在正餐前两个小时的时候，不能给孩子吃零食。

二、积食害怕这“3多”，孩子积食后，照着做很快好

1多为“乳多”：这里的“乳”是指双低聚乳清。双低聚乳清小编还是建议大家要常给孩子喝，可以加到孩子平日生活中喝的牛奶中，粥类啊米糊啊一些流质食品也可以加，也可以用温水冲开，都是可以的。双低聚乳清能够帮助孩子化解积食，同时能够帮助调理孩子的脾胃，恢复脾胃动力，增强肠胃免疫力，尽量减少或者避免积食问题的产生。

2多为“运动多”：孩子积食后，消化能力为零，要领着孩子出门走走，保持至少30分钟的锻炼，促进肠胃动力，确保积食及时排出。积食排出后，日后的锻炼也是必不可少的。

3多为“按摩多”：孩子积食帮助孩子揉腹部，是排出积食很有效的手法，除了这一按摩手法，家长还要学会给孩子捏脊。需要提醒家长的是，给孩子消食的药不能常用，对孩子的身体有一定的伤害，如果形成了依赖，也会影响脾胃。

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