秋补讲究多并非每个宝宝都需要 补过头当心闹出一身病

昨天立秋啦！家中的老人们开始忙着给家中的宝宝“贴秋膘”。一时间各种好吃的、能进补的，如红烧肘子、红焖羊肉、汆白肉、肉馅饺子、炖鸡、老鸭汤、红烧鱼……全都来了。

 

“贴秋膘”是我国民间传统的秋季滋补方法，通过大量补充各种肉类食物，将夏季宝宝缺失的营养最大限度地补回来。

但宝宝的体质不同，长辈们在给宝宝秋补时要特别注意，并不是所有的宝宝都适合“贴秋膘”。“贴秋膘”贴出了毛病，可能导致宝宝厌食、腹泻频频发生。

 

贴秋膘并不是简单的“以肉补肉”的过程，而是一个关系到吃、喝、睡等方面的“综合工程”。机体要如何做妈咪们可以看看小编下面推荐给您的方法。

 

哪些宝宝需要"贴秋膘"？

　　

发育缓慢的宝宝：这类宝宝由于胎儿期的营养不良，身体产生节约机制，导致出生后对营养吸收存在着一定的障碍，影响生长发育。有必要在秋季对这类宝宝进行营养调理。

　　

免疫力低的宝宝：这类宝宝由于自身的抵抗力较差，容易感染传染性疾病，也较容易感冒，秋季是肠道传染病的高发季节，要及时给这类宝宝补充营养。

　　

挑食偏食的宝宝：宝宝挑食偏食的结果必然是营养素摄取的不充足、不全面，刚过去的夏季造成的营养流失，天凉后宝宝身体需求要有营养储备，这类宝宝需要在秋季做好营养补给。

 

宝宝秋补讲究多，补过头当心闹出一身病

 

1、适量蛋白质

妈妈们在秋季可以让宝宝适量一点富含优质蛋白质的肉类、禽蛋、鱼虾和豆制品。宝宝通过食用这些食物，可以摄取到足够的蛋白质，这样他们的身体才会变得更结实呦。

   

2、补充维生素

秋季适当为宝宝补充维生素，可以多吃一些富含维生素的时令水果、蔬菜，如，胡萝卜、菠菜、花菜、苹果、柠檬、橙子等，都是补充维生素、提升免疫力的良好来源。

   

3、少量勤补水

秋天气候干燥，多喝水能促进消化液分泌，也能促进体内物质循环代谢，对宝宝的生长也非常有益。爸妈们除了吃饭时间，其他时间别忘记给宝宝喝水，让宝宝少量多次地喝白开水。

 

4、保护肠胃道

秋季由热转寒，空气会逐渐干燥，宝宝的肠胃道脆弱易收到刺激，宝宝容易出现口干舌燥、大便干结等情况。爸妈们可以给宝宝适当补充益生菌，为妈妈胃肠道健康打下基础。

   

5、滋阴润秋燥

 

妈妈们可以为宝宝选择具有滋阴润肺功效的食物，如秋梨、萝卜、山药、冬瓜、莲藕、南瓜等，为宝宝煲一些汤，养成均衡搭配的好习惯。减少对肠胃的刺激，远离辛辣刺激食物。

　　

6、不暴饮暴食

给宝宝饮食的原则应该是少量而多餐，正餐应该包含有主食、蔬果、蛋白质食物。每餐的食物量基本一致，不要暴饮暴食。对于挑食的孩子，可以把一部分正餐分到加餐去吃。

    

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