孕育养娃神器
说起前3个月出现的妊娠症状,晨吐可能是最让妈妈们难受的一种,主要是因为孕期激素变化引起的,属于正常现象,但是确实也是很难受的,下面给大家几个缓解的方法: 1.养成早起先喝杯温开水的习惯,这可以增加血液流动性,使肠胃功能活跃起来了缓解恶心 2.尽量少吃多餐,每2-3小时进食一次或者也可以想吃就吃 3.缓解孕吐零食:柠檬茶.姜茶.酸梅.柑橘.,这些都有助于平复反胃,减轻恶心症状 4.保持愉悦的心情,可以通过听音乐🎵,看书,散步🚶或者自己喜欢的消遣方式来分散注意力 注:如果孕吐严重,还是应该及时就医
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