积食的罪魁祸首不是撑，而是它！孩子不忌口=阻碍发育

很多家长认为孩子有积食就是吃得多，所以就会让孩子少吃两顿来缓解积食。但是稍微给孩子吃一点，就又会出现积食的情况。其实各位家长都有一个误会，认为孩子吃多了才会积食，其实让孩子积食的罪魁祸首不是撑，而是湿气，如果孩子再不忌口，就会阻碍发育了！

积食和脾胃是互为因果的关系，脾胃虚弱就会容易形成积食，而有了积食之后就会增加脾胃的负担，导致脾胃虚弱。而中医认为“脾具有运湿怕湿能力”，就是说，脾胃能够运化湿气，而最怕的也是湿气。孩子吃得多，吃撑了，也是由于食物过多，不易消化，在脾胃内会生成湿气，从而中伤脾胃，形成积食。

孩子不忌口=阻碍发育！

1、忌凉

脾胃是喜温厌寒的，孩子如果常吃生冷食物，体内就会化生湿气，这些食物在脾胃运化的过程中就会伤及脾胃。除了生冷食物外，凉性食物也会伤及脾胃，形成积食。曾经遇到一个小朋友，平时爱拉肚子、不爱吃东西。就是因为孩子平时总爱吃西瓜、梨等凉性水果。

2、忌腻

腻的食物不仅仅是肥肉，还包括甜食。甜食也是属于腻食，油腻的食物在脾胃运化的时候会产生湿气，从而伤及脾胃。因此如果孩子有了积食，就应该严格忌吃肥腻的食物。相信很多家长都有这样发现，很多小朋友胖胖的，但是却整天生病。这就是因为肥腻食物吃得过多，脾胃积食引起的。

3、忌甜

甜食是很多孩子都喜爱的，但是甜食吃多了，会影响孩子的消化，也会产生湿气，损伤脾胃，积食反复。所以孩子在成长发育的过程中也应该少吃甜食。

积食会阻碍孩子的发育，因为孩子积食之后很多营养都会白白流失，不会被身体所吸收，营养不足，孩子的发育自然就会变慢。所以要想孩子更好的发育，就要让孩子不再积食。

补充乳清，补益脾胃：孩子脾胃健康之后，积食也就能得到及时运化，孩子的发育也会变得正常。随意增强脾胃是重中之重。家长可以给孩子补充双低聚乳清，调节孩子肠胃道的菌群平衡，刺激孩子脾胃的发育，增强脾胃的运化，让孩子更健康发育。

增多活动，增强脾胃：脾胃也怕“懒”，孩子越不爱动，脾胃就越虚弱。所以日常应该增多孩子的活动，促进肠胃道的蠕动，让积食更加容易被消化。也能慢慢恢复脾胃的运化能够，增强孩子身体的元气，发育更快更健康！

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