尽快吃食物保持体力 很多新妈妈经过艰难的分娩过程后,感到没有胃口,不过这个时候无论如何都应该吃些东西补充体力,如果实在没胃口,喝些小米粥也是不错的选择。还要及时补水,以免造成脱水现象。 尽早哺乳宝宝 宝宝出生后,新妈妈应该尽早为宝宝哺乳。由于哺乳的时候,大脑会发出相应的信号,奶水便会有所增加。尤其是第一天产生的奶水,略带黄色的初乳,含有母体的抗体,宝宝吃下会增强免疫力。尽早为宝宝哺乳,不仅可以让宝宝早些吃上母乳,同时还会促进妈妈们的奶水,以保证可以为宝宝补给。同时,妈妈们要多吃一些下奶的食物,例如猪蹄汤、鲫鱼汤等。 尽早排便 无论是顺产还是剖腹产,产后的第一次如厕问题都是比较难熬的。为了防止尿路感染等疾病,分娩8小时内应该进行小便,数天后进行大便。新妈妈们可以使用蹲式排尿的方法,可以避免尿液碰到伤口。如果小便有困难,可以让温水慢慢流过尿道口,从而放松刺激小便,小便完毕后要用温水清洗尿道口,以保证洁净。 五、 尽可能多休息 分娩过程消耗产妇的大量体力和精力,因此分娩结束后产妇一定要多休息。有的新妈妈们,生产完马上发微信、打电话与家人和朋友联系,这些要适可而止,新妈妈们还是应该以休息为主,为宝宝喂奶做准备。而且,宝宝出生之后,除了3小时左右要喂一次奶,还要为宝宝换尿布等很多事情,有空的时候新妈妈们应该尽可能的多休息。
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