月子里因为它的发作“彻夜难眠”,疼痛指数真的可以媲美生孩子了!要问我是什么?其实就是很普遍的“痔疮”!如果产后的你也发作过,肯定理解我说的那种“痛”。现在回想起,真是生完孩子才是一个酸爽紧接着另一个酸爽啊!
如果本身有痔疮的准妈妈们,可要抓紧时间调理了,如果是正在准备要孩子的你,劝你在生孩子前把痔疮先解决掉,为什么?因为生孩子的时候几个来回的“push”会让你的痔疮问题严重到历史最高点,以至于侧切的伤口都长好了,痔疮的疼还久久伴随着你。
那个时候几个夜里疼的无法入睡,不管是什么澳洲痔疮膏还是国产马应龙都已经不管用了,所以预防痔疮应该从孕期开始,适量运动不要久坐,多吃粗纤维的水果蔬菜,每天补充益生菌,还有就是多饮水。
1、产后不活动:生产后不爱活动容易导致痔疮的发病,女性生产后可以根据身体的恢复情况,适当下床活动能够促进人体血液循环,并且可加快肠胃蠕动,能够促进定时排便,可以有效避免产后痔疮的发病,不爱运动会增加痔疮的发病几率。
2、饮食不合理:女性分娩后要多吃蔬菜和水果,尽量选择膳食纤维含量高的食物,多吃绿叶蔬菜,能够起到促进肠胃蠕动的作用,并且能够加快人体新陈代谢,合理饮食可以有效预防痔疮的发病,饮食不合理容易导致痔疮的发病。
3、精神压力大:女性分娩后精神压力过大,也会导致痔疮的发病,分娩后要注意调整好心态,缓解精神方面的压力,避免紧张压抑的情绪,否则会影响到正常排便,并且也会降低机体的免疫功能,容易导致痔疮的发病。
1、坚持做缩肛运动:女性每天坚持做缩肛运动,能够起到促进肠胃蠕动的作用,并且可以刺激排便,可以有效缓解痔疮的疼痛感,保持每天排便通畅,可以帮助治疗痔疮,女性朋友要注意,最好每天坚持做提肛运动,长时间坚持可以取得好的治疗效果。
缩肛运动的好处不仅仅是可以帮大家缓解痔疮的痛疼,还可以改善妈妈产后阴道松弛所产生的一系列问题。
2、多吃绿叶蔬菜和水果:产后多吃新鲜的蔬菜水果,能够起到缓解痔疮的作用,多吃绿叶蔬菜能促进肠胃蠕动,能够保持排便通畅,并且要注意多喝水,合理饮食可以帮助治疗痔疮,最好不要吃刺激性强的食物。
很多水果有通便效果,但是月子里记得一定不要吃刚刚从冰箱里面拿出来的水果哦!
3、每天一杯蜂蜜水:产后适当喝蜂蜜水,可以起到润肠通便的作用,能够保持每天排便通畅,可以改善痔疮的疼痛感,并且蜂蜜的营养价值高,蜂蜜具有调理身体的作用,并且也可以提供给人体需要的能量,尤其是女性产后适量喝蜂蜜水对身体有好处。
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痔疮问题真是谁得是知道,才能有那种痛彻心扉的感受,所以如果你再孕期看了我这篇文章,一定一定要把预防做好,防止痔疮在产后发作。产后妈妈若果已经过了哺乳期,可以尽快取肛肠门诊进行诊断治疗,以免因为饮食或者生活不规律反复发作。
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