这样坐月子的新妈妈，到底经历了什么？！

Hey 美妈们，我又来啦！

今天跟几位新手妈妈在粉丝群聊了聊，结果，我发现，在我们国家坐月子的新妈妈们，有一部分真的很辛苦啊！

听她们说着自己的“遭遇”，我真想给她们一个大大的拥抱，太不容易了……

（图来自网络，侵删）

1. 月子30天，我每天吃的都一样

刚生完二胎的新妈妈吐槽：你们知道吗？我月子一共30多天，每天三餐吃的都是一模一样的！

早上甜粥、中午鸡汤面线、晚上牛肉汤饭，30天，一模一样啊，我后来一看到饭就想吐，但如果不吃就会被骂……

另外一个新妈妈接着哭诉：你还好点，好歹每天的3餐还有变化，我是吃了半个月鸡蛋，就只吃鸡蛋啊！

小毛阿姨科普：

月子，也就是所谓的产褥期，是新妈妈身体恢复的重要时期，也是成功增加新妈妈泌乳量的关键时期。

所以，饮食营养一定要全面而丰富，单调的食谱，无论是小米红糖粥、还是牛肉炖汤，都无法满足妈妈和宝宝的营养需求。

所谓全面丰富的饮食，必须有粗粮细粮搭配的主食、肉蛋奶鱼豆等优质蛋白、新鲜蔬菜水果，以及大量的汤汤水水，但不限于油腻的肉汤，菜汤、水果汤羹、牛奶/酸奶、粥，都算含水量丰富的“汤汤水水”。

2. 天天吃鸡蛋，不让吃水果蔬菜，水都不给我喝

除了那一眼望不到头的、每天都一样的食谱，还有很多妈妈吐槽自己只能天天吃鸡蛋，蔬菜水果基本不给吃，甚至想喝口水都是奢望，要喝只能喝红糖水……

小毛阿姨科普：

真的是，哎，气的都不知该说什么好，只想再说一次，你们这哪是坐月子，这是受罪啊！

就算不做月子，正常人这样吃，也会便秘、营养不良、发胖、内分泌失调的好不好，何况是产后急需恢复和补充营养的新妈妈呢！

以前，人们生活贫困，家里没有什么“有营养”的东西，也就鸡蛋还算营养丰富、便宜易得，所以举全家之力给产妇省下鸡蛋补补身体是可以理解的。

可是现在是2018年啊，谁家还买不起个肉蛋奶鱼呢，为啥还要跟鸡蛋死磕呢？！

鸡蛋虽然营养价值高，但主要提供的是蛋白质、脂肪和少量矿物质、维生素。只吃鸡蛋，那蔬菜水果中丰富的维生素、矿物质、膳食纤维从哪里补充？

蔬菜水果当然可以吃，担心吃“硬”“凉”的水果会让牙齿掉了的“老一辈”们，醒醒吧，真正让牙齿“掉”了的原因，是孕期和产后缺钙引起的啊！不让孕妈和新妈妈喝奶的你们，应该明白为啥会缺钙……

只让喝红糖水，就更是太没必要了！红糖水这东西，也就喝着甜，热量高，其他没啥特殊营养。说它补铁补血吧，效果和吃牛肉、鸭血、猪肝差远了；但说到让产后妈妈发胖，它的贡献倒是挺大。

产后妈妈每天的确要喝大量的水，但纯奶、酸奶、白开水、菜汤、水果汤、蛋花汤，都是水分的来源，何必强迫新妈妈只喝红糖水呢？

3. 夏天坐月子，我一个月没洗澡没下床

最后这部分最让我心疼，8月的天气啊，生完孩子居然不让洗澡洗头，窝在床上一个月不让下床，整个人都发臭了好嘛！

老人们总是以一句“现在不注意，到老了你就知道了！”来打击我们所有的科学道理和反驳。

事实上，他们说的真的没有道理好嘛！

小毛阿姨科普：

在咱们婆婆和亲妈当年做月子时，不让洗澡、不让下床，是稍微有些道理的。主要是因为，那时候人们住房条件差，家里四处漏风又没有暖气，洗澡后很容易感冒发烧，这就影响了身体恢复和照顾孩子。

可如今谁家没个单独的卫生间、有浴霸、有暖风，淋浴房还特别密闭，洗完立刻暖风吹干头发，最不济还有个电暖气，整个人弄的干干爽爽、暖暖和和的出来，怕啥呢？

说句实话，夏天一个月不洗澡，每天还盖着大被子、穿着厚睡衣、棉袜子，身上的汗不住的流，当奶奶/姥姥的老人们，真不担心新妈妈生产的伤口感染，不怕身上、乳房上堆积细菌危害宝宝吗？

这样的吐槽真的太多了，我写着写着都觉得气的胸口堵得慌，替新妈妈难过，替小宝宝们可惜。放几张图大家看看。

如果妈妈们产后恢复不好、饮食营养不足，宝宝们的“口粮”质量也会大打折扣，妈妈照顾宝宝也就不会那么得心应手。

以前有句老话，叫“月子坐的好，健康一辈子”，但如果是这样坐月子的话，我真担心“后患一辈子”。

留言说说，你们月子里，还经历过什么？

展开阅读全文