产后第三天,得宝宝睡觉之闲,和大家分享一下我的顺产过程,翻开人生新的篇章……虽然曾经在分娩室做过一段时间相关工作,也目睹了很多女人分娩的过程,但今日就来和大家聊聊自己的分娩亲身经历,希望能更好的帮助还未生育的妈妈或者待产的妈妈减轻痛苦。
提到生孩子顺产,我相信很多人首先想到的就是疼,如果将疼痛级别划分,分娩疼痛仅在烧伤灼烧之下,位居第二(虽然很多人没有体验过烧伤灼伤)。而分娩疼痛位居第二我想大概只是因为是阵痛的原因吧,否则应该是第一才对!当然也有形容是打断12根肋骨一样的疼痛,作为一名经历顺产的妈妈,我觉得这一点也不准确,应该是全身骨头断裂的疼痛才恰当。
我的预产期是在双十一,在37周的时候就开始上厕所变得勤快,每天晚上要起来好几趟,所以我有个强烈的预感会在38周左右生,而这也是我所期盼的
,于是果然在10月27日早上,38周+1,假临产现象出现了:无疼痛感不规律的但却有力度的宫缩,些许轻微的见红。其他并没有异常,而在这之前的三天我出现了便秘导致的腹胀,以为是肠胃不适的原因,没怎么放心上,吃完中饭后,准备午睡,躺下去半个小时被强有力的宫缩疼到坐起来,此刻感觉骨盆盆底肌膨胀感强烈,于是走到客厅坐在瑜伽球上,开始轻摇弹动起来,这一弹,弹出了宫缩的规律节奏感:20分钟宫缩一次,持续了4次,这个时候家人知道了,已经开始紧张了,我勤劳的妈妈已经在找我的待产包,我依然淡定的在瑜伽球上做骨盆操,转而变成了15分钟一次,10分钟一次,5分钟一次,而这时疼痛感并不强烈,待确定5分钟一次宫缩后,于是我才起身,打个电话给医院告知5分钟一次宫缩,需要预约检查,LG也被我唤回家。
没有破水,没有剧烈疼痛,没有见红,我内心特别淡定的慢悠悠的清点着待产包,广东天气依然太热,导致我准备的衣物都要重新整理, 在去医院的路上宫缩一次比一次有力.... 宝宝在里面开始使劲踢了我几下,似乎在跟我宣告他要准备出来了。
从打电话到医院过去了一个半小时,我才到达,在医院前台接待我的护士特惊讶的看着我:“你就是那个五分钟痛一次的?咋那么久才过来?你这第几胎了啊? ”我笑着说:“第一胎呢,不用那么着急吧!” 护士让我登记一下名字,就进去了胎监进行检测,确定一下宫缩的情况。(恰逢周六医院VIP妇产科人特别少,少到我以为LG今天包场了。)
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检测宫缩时,我开始跟宝宝交谈,各种如何配合妈妈分娩的教育(起作用)!
妈妈和LG在旁边看着胎监检测仪,每次他们看到宫缩数值在飙升,就好像要见到宝宝一样的兴奋。20分钟过去,宝宝胎心很好,宫缩也很规律5分钟一次,护士确定后,要开始进行内检(查看宫颈口),然鹅...并没有开,宫颈管长度还有1CM,却非常柔软(意味着开的时候可能会很快)。 以这种情况,可住院也可不住院,虽然规律宫缩,但没有破水,宫颈口没有开的情况下,就不知道什么时候会什么时候生了,也有可能过几天,也有可能今天晚上,如果接下来宫缩越来越厉害,一次比一次强烈就可以确定即将分娩,可以办理住院手续。
而此时已经下午5点,我想着能不住医院当然最好了,于是家人遵从我的意见,先去吃个晚饭,晚点再看情况,在规律宫缩的节奏伴随下,吃完饭,已经7点,但依然还是和下午一样的状态,索性回家洗澡,该干嘛干嘛,到家后,想想孕期已经要结束了,有些忐忑不安?期盼?不舍?焦虑?我想这应该是每个分娩前兆产妇的心情吧,与其坐立不安,我想我还能做些什么呢?何不用一场运动来结束这一段美好的合体时光?! 于是下楼到达健身工作室,开始登山机20分钟、划船、弓箭步、骨盆灵活操…… 练起来,一个小时后训练
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, 我想这将是我最印象深刻的一次运动打卡了,伴随每五分钟一次的宫缩,用“酸爽”来形容最恰当不过了
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,然而在产程中,我也意识到这一最后一练的重要性。顺便再录个视频记录一下,分享个朋友圈状态。
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到了晚上12点,我躺在床上,宫缩开始一阵比一阵强烈,我开始感觉到额头在冒汗,这种疼有种像是来大姨妈时子宫的痉挛抽痛感,过了半个小时后,疼痛又越来越强烈,我意识到此时不得不去医院了。到达医院已经1点,监测胎心,内检,宫颈管已经消失,但宫颈口还没有打开。这也就意味着下一步就是宫颈口的扩张了,这个过程从1指-10指打开(才是进入第一产程的真正疼痛时期),而因为现在有无痛分娩这样一个后台支持,以及对分娩过程的了解,我内心非常从容的等待下一阶段疼痛到来,没有任何恐惧和紧张,而对于无痛分娩,我想跟大家在这里再分享一下,我是比较接受这种方式去分娩的,通常所说的“无痛分娩”,在医学上称为“分娩镇痛”,是使用麻醉镇痛方法使宫缩时的疼痛减轻甚至消失。让准妈妈们不再经历疼痛的折磨,减少分娩时的恐惧和产后的疲倦,让她们在时间最长的第一产程得到休息,当宫口开全时(10指),这时到了第二产程就可以有很好的体力和足够力量完成最后阶段的分娩。那么打完无痛后疼痛程度到底有多少呢?一般分为三种人群:有85%的产妇打完无痛后会基本不痛,或者说像来大姨妈一样的痛感、12%的产妇会有适当程度的缓解、在麻醉剂推入的过程中,开始有效后来又变成无效的则占6.8%。 如果你是那85%的产妇,那么你真的可以免受分娩带来的疼痛,无需抗拒,这点麻药的副作用足以强过让你断了全身骨头疼痛副作用来的少。
毫无疑问,我已经选择了等宫口开2指时就打无痛分娩!于是这个过程一等就是一整夜,早上6点检测宫口仅开1指,疼痛感此时已经非常剧烈, 直到我坐在分娩球上后才开始有所缓解,整个过程每2-3分钟一次宫缩,疼痛时间1分钟,每一次宫缩疼痛都让我有些不能正常呼气,于是我试着坐在分娩球上边弹动,边练习拉梅兹呼吸、LG在旁边给我记录宫缩、给我按摩背部! 果真,缓解盆底压力和疼痛程度可下降至少30%。而且有助于宫口快速打开。
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持续直至上午9点,再内检时终于开2指,此时也就意味着可以打无痛了,医生说我一晚上没睡,打完你就可以睡会,一觉醒来就可以有精力上产床生了。于是打电话叫麻醉师,然而我又静等了1个多小时麻醉师才出现,在我国麻醉师目前缺口达30万专家的这样一个数字,也是情有可原了,而这一个多小时对于一个产妇来讲简直就是度秒如年,麻醉师熟练的手法分分钟给我搞定上药,我像吃了颗定心丸,体力此时完全透支,躺下去后居然秒睡了10分钟,却突然腹部又一阵强烈宫缩痉挛,比之前来的更凶猛,一下把我又拉回了疼痛的深渊,问麻醉师怎么回事,突然这么疼。我万万没想到的是,麻醉师告诉我对药物不敏感,可还记得前面说过的无痛分娩的疼痛级别指数分三种人群,第三种6.8%的几率被我中了,而我,则是那6.8%的人群!!! 有效半小时后变称无效!!!而此时宫口开4指,已经到了第一产程疼痛级别的最高峰值,宫口3-9指之间,每一阵疼,眼前就一片发黑,恨不得胸以下来个了断,持续剧烈的疼痛还不到一个小时,我把所有吃的东西,全部吐了个干净🤮,于是我除了能喝下水,其他东西都吃不下了!只觉胃部每一次宫缩时翻江倒海!此时已经中午12点了,担心这样下去自己的体力到生的时候会无法应付,于是无论如何都要吃一点能量的东西下去,而红牛这个时候只会刺激胃酸,所以并不是最好的选择,最好的方式就含着糖果补充糖原了。
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我知道在这个过度阶段除了练习拉梅兹呼吸和走动,坐球以外,哪怕再无力也要去找一些其他的事情把注意力转移,比如找人聊天,听音乐,听故事,听笑话,或者身边的人给你讲有趣的事情,总之不要静静地躺在床上等待着一阵阵的宫缩。只会让你将疼痛再放大无限倍。于是我开始打开微信回信息,和朋友同事互动,觉得我真的很轻松吧。
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之前见过很多产妇也就是在这个过渡阶段受不了疼痛,选择了剖,此时一个人的心态真的很重要!我当时想着无痛对我已经不起作用,忍受疼痛的心理素质必须提高,于是转念一想,那我就来享受这种痛吧,人生难得一回这么痛!
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当思想这么一转化的时候,我发现还真的起作用了,每一次宫缩来的时候去迎接,而不是抗拒和紧张,疼痛感此时明显下降,于是我想着何不再来点动感音乐,配上节奏感,岂不让疼痛的酸爽来得更带劲一些,于是就出现了,宫缩一来:动感音乐+分娩球弹动+拉梅兹呼吸+深蹲,这么一幕。我就这样玩了近两个小时,拿着手机与同事们聊天,看新闻,各种转移注意力,羊水囊在此时“蹦”的一声破了。一股暖流涌出来。立马上床开始进行第4次内检!
就在短短的2个小时,此时已经开到8指了!! 再一次验证心态的重要性(当你身体和精神越是紧张,宫口就只会给你添堵,开的慢。当你越是放松,身体自然也会给你一个好的呈现结果。)
此时意味着马上就可以进入到第二产程,过了半小时上分娩床!开始试着发力分娩,(对于产床的设计我始终觉得不太能接受,因为每一次发力的时候需要像拉大便一样,只是有见过躺着拉的吗?! 我平常坐马桶都很难拉出来的人,居然让我躺着拉,这似乎有点太为难!But!抱怨有什么用?接受吧!心态继续转化,总之今天无论如何是一定要这样的姿势拉出来了!) 心理做了好几分钟的思想斗争,继续回到现实,伴随剧烈的每一次宫缩,躺在产床上,脚架上去,开始每隔一分钟宫缩剧烈,当宫缩出现就要用力推,宫缩停止,就调整呼吸,陷入这样一个循环,半个小时后,医生看到了宝宝一点点头发,于是叫我老公过去看, 而此时助产医师脸色一变,告诉我,有些不妙,胎位有些不好,为枕后位!也就是宝宝的后脑勺正贴对着我的屁股方位,而最好的方位应该是左枕前或右枕前,此时宝宝的囟门被紧紧的卡在了我的耻骨下方!而且我的骨盆本身条件稍微有些小,我非常清楚这意味着接下来的过程会需要更长时间,还要随时监测宝宝的胎心是否会出现异常,已经在产床上发力了30分钟,正常情况下上产床只要发力正确,30-45分钟宝宝就生出来了,而我到了这个阶段就停滞了,只能靠自己坚持顺产强大的意念撑下去,每一次宫缩剧烈的疼痛来临,还要使出最大力来配合宫缩将宝宝向外推,还原到现场发力状态:双手屈肘抓着手杆向上拉(做划船状),脚用力向下蹬脚踏板,微抬头,收腹,深吸气,憋气向肛门会阴处发力10秒,然后快速换气,再来憋气发力10秒,换气再来10秒,就这样又持续了半个小时,我感觉比做竞技运动一个小时还来得卖力,好在我的心肺功能一直是没有间断过训练,否则绝对用力过度晕眩过去。
已经一个小时过去了,可...依然维持现状,宝宝的头只能看到一点点(助产师形容才能见到核桃大小的头顶),这时有个声音在旁边说: “如果再这样持续下去,宝宝可能就会有危险了
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” 听到了这句话后,内心是几乎要崩溃的,感觉世界末日要来了一样,医生最后商量决定要侧切一点点,担心宝宝卡太久会有危险,这时医生护士已经换了两三波来给我助力,想办法,开始给我注射催产素,期间又转换体位来试着分娩: 用侧躺姿式,试了10分钟,依然不起作用,再换另一种-蹲姿,还没来得及蹲下,宫缩一阵强烈凶猛,这酸爽劲瞬间让我腿发软,直接要跪倒,这绝对给力,也就是这个姿势终于让我找到了熟悉的感觉,就这样蹲下将近15分钟后,终于感觉宝宝的头很明显来了一个旋转
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下降感,告知医生要出来了,于是立马叫我上产床,准备迎接,但是... 发现我一上去宝宝下降感消失,明显又进去了!!!这时导乐师告诉我,宝宝很努力在配合你,他的胎心也一直很好,你要加油了!听到这句话给了我莫大的安慰和鼓励!这时心里只有一个念头:豁出去了!只要还有口气,每一口气用尽全身的力来使,而平日里训练臀腿、手臂、背部力量在这个时候就是发挥作用的时候了, 想起自己用力在划船冲刺的画面感,对肌肉爆发力绝对是一个致命的考验,如果平日没有运动基础,这个时候估计也早已经妥协了,我也终于能体会生到到最后阶段却顺转剖时产妇的无奈和无助!
LG此时在身边一直全程陪产,给我加油打气,我明显感觉到他已经不知所措的心疼和难受,后来听LG说,我每一次发力完以后,最后阶段憋发力到缺氧导致,脸都是紫的了,实在是为我冒一身冷汗!就差叫我下来恨不得让他去替我生了,妈妈则在门外一直守护祈祷。
下午5:00,从宫缩疼痛到现在已经过去了整整15个小时.... 我的意识开始模糊,只感觉眼前直冒星星
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也就在此时,所有条件已经具备,顺着我再一次发力的时候医生给我会阴侧切了1CM,我能明显感觉到侧切时的刺痛,助产师不停的说发力很正确,很好,就是这样,这时宝宝的头终于出来一大半了! 于是换口气停了几十秒,再发力时感觉一股滑溜溜的东西喷涌而出!
“宝妈好棒!出来了!!出来了!!”
紧接着就听到宝宝一声 “哇” 啼哭,声音是如此嘹亮悦耳,助产士及所有护士此时已经围成堆,都说,宝妈不容易啊,实在是太厉害了,辛苦了辛苦了!我眼泪直接狂飙,我和老公的情绪都开始有些失控(但此时必须保持镇定,不能激动,子宫还在收缩,否则就容易大出血。 )
“恭喜你是个千金,5.6斤,非常健康”! 此时护士已经剪好脐带清理好宝宝,把她放在我的胸口,看着她的头被卡的一个好大瘤,心生疼惜,她的脸在我胸口蹭了蹭,我这才缓过来这一刻成为一个真正的妈妈了。感受她柔软细腻的身体,觉得这一切都值得了。
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所谓生老病死,生排在人生第一位,这也绝对是对新生命精神及体力的一个极大考验,而分娩对于女人来说虽然是一件非常痛苦的事情,但是等到孩子降生的那一刻,你就会发现所有的泪水和疼痛都因为宝宝的降生而稀释!所以不要恐惧和害怕,正因为经历过这样的一个过程,会让女性变得更坚强和勇敢,所谓为母则刚,对生命也会进行重新定义和更深刻的理解吧! 我也将从此开启人生新的篇章。而未来我也将愿意付出更多时间和精力,去帮助更多孕产妇去度过这样一个人生重要的时刻。
在此祝愿这个世界所有伟大的母亲都被这个世界温柔以待!
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