减轻哺乳妈妈的痛，原来可以这样做

文|金成妈妈

有了孩子之后，妈妈们都希望把所有最好的都给予孩子，而母乳就是孩子最好的口粮，只有掌握正确的乳房护理知识，才能够顺利的哺乳，减轻哺乳妈妈的痛。

一、哺乳前

妈妈们可以轻柔的按摩乳房或者用毛巾做下热敷，这样有利于刺激乳房泌乳。我怀孕的时候去医院产检，特意报名学了乳房按摩的课程，大夫告诉我从怀孕到整个哺乳期都应该每天坚持给乳房做按摩。

二、哺乳时

哺乳时，要观察宝宝是否含住大部分的乳晕，否则容易引起妈妈的乳头疼痛，宝宝也不容易吃到奶水。宝妈们每次哺乳时要两侧乳房交替进行，宝宝吃空一侧乳房之后再吃另一侧，这样可以促进乳汁更多的分泌，还可以让孩子吃到更有营养的后奶，如果不吃空一侧，很容易只吃到前奶。

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等到孩子长牙以后，母乳妈妈都会经历被宝宝咬破乳头的疼痛，我哺乳妹妹成宝的时候，她有时候还会调皮的咬着乳头玩，看着我疼痛的表情，她还会坏坏地笑起来，好吧，谁让我是亲妈呢，只能忍忍了，还好我一直用兰思诺的乳头霜，它的主要成分是羊毛脂，没有气味，不含香精和其他添加物，有效缓解了我乳头疼痛的问题。只有用放心的产品，妈妈的身体才会更健康，才能产出更营养的奶水，我给好多妈妈们推荐过这个牌子的乳头霜，因为喂养中的痛，只有当过妈妈的才更懂！

妈妈还要选择适合自己的文胸，我哺乳两个孩子穿的都是美德乐牌子的文胸，它采用的是锦纶和氨纶混纺面料，穿起来特别舒服，而且独特的模塑工艺，能更好的支撑乳房，穿上后没有压迫感。尤其我喜欢它四排三扣的设计，能让胸部更固定，所以看起来也很有型。

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三、哺乳后

母乳妈妈需要注意摄入合理的营养，少吃油炸食品，尽量保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

各位亲，您在哺乳路上有啥问题或者烦心事，过来一起唠唠呗。

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