产后知识干货分享（二）！！！值得你的收藏

6.

【产后知识干货】月子期饮食调养的重要性有哪些?

由于母体分娩时各种营养素的储备都有消耗，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养。因此，尽快补充足够的营养素，恢复产妇气血运行畅通旺盛，对于防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育都有十分重要的意义。

7.

【产后知识干货】月子餐和平时的饮食有何不同？

妇女产后需要的营养比怀孕时还要多，因次必须加强饮食调理，多进食营养丰富的食物，合理安排配餐，补充足够的蛋白质、维生素、微量元素和能量，以满足产妇自身和哺乳的需求。

产妇既要忍受肉体上的痛苦又要承担体力的巨大消耗，中医有“产后百节空”之说。但是身体恢复绝非一日之功，需要根据产妇虚损的程度、类型及不同季节，科学合理地施以饮食调养和饮食治疗，通过补气、补血、补阴、补阳、补充营养素等多种措施，促进产妇体质早日恢复。

8.

【产后知识干货】通过月子餐调养能促进新生儿发育？

高质量的母乳来自产妇高质量的饮食，科学合理的饮食调养既可促进乳汁分泌，又能提高乳汁质量，尤其中医药饮食疗法在调节乳汁分泌方面更有独特而神奇的作用。在提倡母乳喂养的今天，有了充足而营养丰富的母乳，宝宝的健康聪明才能得到更好的保证。

9.

【产后知识干货】产后忌滋补过量：滋补过量可引起产妇肥胖，又可使乳汁中脂肪含量增多，造成宝宝肥胖。若宝宝胃肠消化能力较差，不能充分吸收时则会出现脂肪泻，长期慢性腹泻会造成婴儿营养不良。

10.

【产后知识干货】产后忌节食过早：节食过早不利于产妇身体恢复和给宝宝优质而充足的母乳。产后最重要的是营养全面而合理，只要注意平衡膳食，不必节食。