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经常有妈咪问小编
宝贝吃什么好哇？
肯定是母乳撒！
又有妈咪愁眉苦脸的说
母乳不够又该啷个办喃？
其实
除了保证母亲均衡营养的饮食
注意休息外
宝贝和家人还可以通过以下的方法
促进乳汁的分泌！
频繁有效地吸吮:婴儿频繁有效地吸吮，可以促进母亲泌乳素的分泌。
在母亲乳汁分泌不足的情况下，婴儿吸吮完母乳后，使用吸奶器吸吮10分钟，可促进乳汁分泌，增加乳汁分泌量。
帮助射乳反射的建立:母亲要有信心；
多想孩子可爱的脸庞、听听宝贝的声音；
喝点热饮暖暖身子；
背部按摩；
通过沐浴、热敷来刺激乳头。
那背部按摩怎么做呢？
宝妈需裸露上身，弯腰坐稳，使乳房松弛并自然下垂。这时候还需要家属的配合，家属需双手握拳，双拇指点压在脊柱两侧做小圆周按摩，顺脊柱往下移，循环进行，以此刺激射乳反射。
在产后第二天进行早期背部按摩，帮助泌乳效果最佳哟。
为让我们的小宝贝
更加健康的成长
这些小技能
大家一定要掌握哦！
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