绿豆营养丰富又解暑，但孕妇能食绿豆粥、绿豆汤吗？

导读：孕妇当然是可以吃绿豆粥和绿豆汤的。

记得我的一个住在南方的闺蜜，他们那里有孕晚期去胎毒的说法，去胎毒就是用的绿豆炖老鸽子或者猪肚，孕晚期的时候一两周吃上那么一次，据说可以让宝宝以后皮肤光滑白嫩，不长湿疹那些乱七八糟的东西。

我自己怀孕的时候也经常喝绿豆粥，那时候刚好是夏天，我居住的地方天气还是非常热的，气温一直接近40度，那时候什么都吃不下，就想喝点绿豆汤什么的，因为绿豆可以清热解暑，当时喝了有好长一段时间。

绿豆中含有蛋白质和氨基酸、钙、磷、铁等营养物质，孕麻麻喝绿豆汤可以补充营养。另一方面，绿豆有很好的清热解毒的效果，如果遇到夏天或者孕麻麻处在比较湿热的地区，适当喝一些绿豆汤可以除烦解暑、清热去火。

在孕中晚期，很多孕麻麻都会出现手脚肿的情况，这时候还可以喝一些绿豆汤，绿豆粥也可以，因为绿豆本身是利水消肿的，所以对于孕期水肿的孕麻麻有不错的消肿效果。

上面也说过了孕麻麻虽然可以喝绿豆汤，但是一定要适量，因为绿豆其实是比较凉的一种食物，如果孕麻麻本来就是寒性体质或者脾胃虚寒，肠胃不好，常常手脚冰凉，那么就要少喝绿豆汤了，会加重体寒的症状。如果实在喜欢喝的话可以少放一些绿豆，多放一些大米、小米或者其他谷类，可以减少绿豆粥的寒性。

重点提示：孕期，孕妈切记不要/少喝生冷冰冻的绿豆汤和绿豆粥。