由于缺少哺乳经验,很多新妈妈在母乳喂养刚开始的时候倍感痛苦,以为”既然做了妈,疼就是理所当然的,只有忍”…….其实,这种痛,忍得完全没必要.喂奶疼痛,几乎都是妈妈和宝宝的姿势不对造成的.
正常的哺乳应该是不疼的,那么,让妈妈们疼痛的原因到底出在哪里呢,大多数是因为”身体没贴紧!一开始身体没贴紧,之后就没法做到“吃奶不疼。”
妈妈的姿势不应该这样:
1、努力凑近宝宝,身体别扭,上身前倾,含胸,甚至弓着身体低头喂奶。
2、时间久了,抱姿变形,比如宝宝的头从妈妈的臂弯滑到了手臂或手腕处。
3、躺喂时,妈妈的肚子和腿向前移,努力挺胸。
宝宝的姿势也不应该这样:
1、身体离妈妈越来越远,
2、脸和身体几乎不在同一平面,需歪着脖子或伸着脖子去够乳头,吃奶体验差,有的宝宝会尝试调整,一旦调整不好便产生挫败感,哭闹不止。
3、下巴离开乳房,鼻孔几乎或已经堵在了乳房上。
4、头部无法抬起,含乳的深度以及角度都受到影响。
对于大月龄,吃奶技能纯熟的宝宝而言,以上错误姿势也许还能将就,但新生宝宝或小月龄宝宝,可能很快就因为不“舒服”而烦躁哭闹不肯吃了,妈妈腰酸背痛的同时,乳头被反复摩擦,拉扯,疼。破皮出血在所难免了….
一步步调整到正确姿势:贴紧妈妈-下巴贴紧乳房-保证含乳足够深
第一步 调整妈妈
要想让宝宝足够贴紧妈妈,就需要妈妈的身体可以被贴紧,且固定好彼此不走形。
坐躺好:妈妈和宝宝身体自然平行,二者都不累,坐喂时,妈妈可以略微后靠,避免前倾含胸,躺喂时如果妈妈挺胸,挺肚子,宝宝就会被顶远,无法贴紧,所以妈妈的腿尽量往后一些,屁股例往后撅一点儿。
搂好:搂抱宝宝时,宝宝的头和脖颈躺在妈妈的臂弯里,而不是在手臂或手腕上,这样妈妈的前臂就可以顺势服帖地搂住宝宝的身体,另一只手绕过并压住宝宝的胯部(也就是在大腿与屁股之间的位置)往自己怀里搂紧。躺喂时也要这样搂着宝宝并贴紧自己。
支撑好:妈妈的身体各处要做足够多的支撑以便固定好姿势不变。哪里觉得不踏实,不舒服,就要用枕头,靠垫之类的垫好,尤其是头颈,腰背,腿和胳膊等部位。
来确认下,贴紧妈妈是这样的:宝宝的耳,肩,髋成一直线,不管妈妈采用哪种哺乳姿势,宝宝的胸腹都能接触到妈妈的身体,脸部始终面对乳房,整个身体尽可能地靠近妈妈,
第二步 调整下巴
宝宝躺的位置要合适,这样下巴才能贴紧乳房,确保含乳角度。如果宝宝的下巴远离乳房,就会影响含乳的角度而更多地含住上方的乳晕,小鼻子也会紧挨着乳房而被堵住。
让宝宝抬起头来:只要让宝宝的头抬起来,角度就会比较合适。一般来说,以与妈妈身体平行的方向往下移动宝宝,就能让宝宝抬头。
宝宝下巴贴紧乳房:也许妈妈和宝宝会因为宝宝身体的移动贴得不够jinx了,这时候妈妈就要在宝宝后肩胛骨和脖颈的位置朝自己的方向搂一把,帮助宝宝抬头且下巴贴紧乳房,还可以用小枕头或被子垫在宝宝的背后,起到支撑固定的作用。 来确认下,下巴贴紧了是这样的:观察宝宝的下巴是否紧贴乳房,下嘴唇包住的乳晕比上嘴唇包住的乳晕多一些。不用特意按压鼻子面前的乳房,鼻尖与妈妈乳房之间自然有一定空隙方便呼吸。
第3步 调整含乳
宝宝嘴巴张得足够大,含乳才能够深,吃奶效率才会更高,想要宝宝含乳含得深,有两种解决方法:寻找时机,一鼓作气 ,在看到宝宝处于放松状态下张大嘴的瞬间,妈妈要及时收抱一下宝宝,让宝宝靠向妈妈乳房,有助于含乳更深。张嘴瞬间,轻压下巴,如果宝宝已经接受过其他喂养方式(如奶瓶喂养),被干扰之后往往不能像没有受过干扰的宝宝那样张大嘴,而是撅着小嘴含乳。建议把宝宝和妈妈的身体调整舒服后,在宝宝放松张大嘴的瞬间轻压下巴(在下巴和下唇中间小窝窝的位置),宝宝的下唇就能翻得更好,再送到乳房上,这样含乳会更深一些。 来确认下,含得深是这样的:宝宝嘴巴张得足够大,小嘴被乳房填满,下嘴唇外翻,不光含住妈妈的乳头,还应当尽可能多地含住一大口乳晕。有时候能看到宝宝的舌头伸出垫在乳房和下牙床之间。
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