钙是人体中所重要的营养成份,如果缺少钙的人,很容易让人导致骨质疏松。但是,很多人都会错识的认为,只有充分的吸收钙,宝宝的营养就很全面了。孰不知,单单的补钙是不能满足宝宝的需求的,在补钙的同时,还需要补充维生素AD,以确保宝宝的营养更全面。
还记得我家大宝三个月的时候,有着严重的枕秃,刚开始我们还不清楚这是什么原因导致的。经过检查后,才知道原来是宝宝是缺钙的原因。补钙一段时间后,效果还不是很全面。经过自己四处查询有关育儿方面的知识,才知道原来维生素AD更有利于促进钙的吸收。
每年四五月的季节,是宝宝成长速度最快的季节,如果宝宝在这个季节因缺少营养,会延误宝宝成长的最佳时机。因此,我们要在这个季节给宝宝全面的补充营养,促进宝宝的成长。
维生素A的补充:
维生素A是一项营养很高的食品,它在我们的生活中是随时可见,采摘也是方便的食物。无论是在水果中,还是在蔬菜中,都有维生素A的影子存在。
香蕉和苹果中富含丰富的维生素A,食用方便又好吃。趁着当季的水果上市,可以让宝宝多吃一些水果,以促钙的吸收。
蔬菜中也是含有丰富的维生素A,自家种的蔬菜营养又新鲜,纯天然的,不含有其它的激素和色素,为宝宝的身体健康打下更结实的基础,更有利的促进宝宝对钙的吸收。
蔬菜也是富含有丰富的钙,特别的绿色的青菜,叶子越绿钙的含量就是越高的。而虾米也是含有丰富的钙,可以保进宝宝的吸收。
维生素D的补充:
维生素D能促进机体的吸收。但是维生素D可以通过晒太阳由机体自由产生,因此,只要保证宝宝每天晒太阳的次数和时间,宝宝对钙的吸收又会有所提升的。
虽说晒太阳对宝宝吸收钙有好处,但是对于晒太阳的时间也有条件的,否则会破坏对钙的吸收。一般晒太阳的时间是在早上十点前或是下午五点之后,这个时间点晒太阳是比较有利。否则,在强紫外线的太阳底下暴晒,会破坏宝宝对钙的吸收,对宝宝的身体是不利的。
只有全面的补充维生素AD,才能更好的让宝宝对钙的吸收。
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