生产完宝宝后,一直感觉老公家里对我不好,特别是婆婆,月子里照顾的一点也不尽心,做的饭食难吃死了,觉得老公也不怎么关心自己了 ,没想到这里,心里都是满满的委屈,曾一度想着和老公离婚。最后在家人的劝说下才放弃离婚,时间久了才慢慢从抑郁中一点点的走出来,希望别的宝妈不要和我一样,不要产后抑郁。下面来说说如何避免产后抑郁,希望可以帮到和我一样的宝妈。 1、摆正心态,生孩子是给自己生的,不是给别人生的,别人不欠你的,不管受多大的苦和累都不要抱怨他人。 2、宝宝是自己的,要照顾好宝宝,别指望别人帮你带宝宝,让自己尽快恢复过来,自己身体好了才有力气照顾宝宝。 3、保持乐观的生活态度,要多想想开心的事情,多带宝宝出去旅游散心,多和朋友聊聊天,合理调节心情。 4、做真实的自己,帮助别人,不求回报。 5、学会换位思考,多站在他人立场上想想问题,不要只考虑自己。 6、多陪伴宝宝,给宝宝无私的爱。
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