我家宝宝的睡眠一直都挺好的,白天午睡大约2-3小时,晚上睡十个小时左右,除了醒来两次拉尿以外,其它时间都是睡的很好的呢,
做为妈妈要为宝宝的优质睡眠做一些小妙招的,帮助宝宝香甜睡觉。
我的方法很简单如下:
1.睡觉时不要穿太多,有些妈妈担心宝宝着凉,睡觉就穿很多,其实我想说,穿很多不如盖的厚一点,穿的太多宝宝睡的不舒服呢,就穿长袖长裤的秋衣秋裤睡就可以了,冬天盖厚一点就足够暖和呢。
2.睡前别喝太多水,睡前喝多了睡就尿很多,总是尿憋了要醒来拉尿,会影响宝宝睡眠质量的呢。
3.睡前不能饿肚子,宝宝睡觉的时间要算好,差不多在睡前半个小时吃饱肚子,然后半个小时或者二十分钟的时间让宝宝活动一下,然后入睡。
4.睡前洗脚,按摩脚,睡前用温水泡个脚,再给宝宝按摩一下脚心,这样有助于宝宝尽快安睡。
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