少吃可以减肥吗？科学家给出答案，竟然被骗了这么多年！

说起减肥，大部分人会说，少吃一点，多动一点，肯定能瘦下来！事实真的如此吗？熟不知有多少人因为这句话而走了弯路？拼命节食少吃，疯狂打卡运动，明明吃得已经够少了，运动强度也非常大，可为什么就是没有瘦下来？这是因为违背了身体的热量平衡原理。不懂得合理控制热量，只是盲目地少吃多运动，效果不理想也就算了，有的人还反弹得比以前还要胖……（希望你不要被我说中啦！）

热量平衡原理：

摄取热量 = 消耗热量 时，体重保持稳定；

摄取热量 > 消耗热量 时，体重处于上升趋势；

摄取热量 < 消耗热量 时，体重处于下降趋势。

热量的摄取主要通过每餐进食。所以，如何科学进食，就显得尤其重要了。在每餐的进食过程前，通过HICIBI的介入阻断糖油脂吸收，来加速脂肪细胞的分解，防止脂肪滞积我们体内!使减肥事业顺利而健康！

首先，可以把我们身体的脂肪当成一个“蓄水池”！想减肥，就要“管住嘴，迈开腿”，要做的很简单！

拧紧进水管——少吃管住嘴

拧开出水管——多动迈开腿

是不是感觉“so easy”?

当你期望靠“少吃”拯救你的身材！什么都阻挡不了我要减肥的决心！短时间内可能有一点效果，但是一旦恢复饮食，一个新的体重记录即将诞生！此时，你将彻底崩溃，开始朝天呐喊：为什么减肥这么难，我到底做错了什么？

而减肥主要因素其实是要形成热量差，简单来说就是每天摄入的热量应该少于总消耗的热量。看起来少吃是减少热量摄入的有效方法，但现实是，少吃的方法往往不奏效，因为你忽视了基础代谢率的影响。虽然少吃可能造成短期内体重减轻，由于在食物中摄取的热量不足，身体开启保护机制，这样会自动降低你的基础代谢值，热量差就无法形成，反而会越来越胖……

所以，减重不是“少吃”就能做到的，而是要在合理有规律的饮食前提下。控制热量摄入！控制摄入不是让你盲目节食，而是通过“HICIBI”阻断身体对油脂，糖，碳水化合物的吸收，做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积！

2004年，美国华盛顿大学的J.Gordon教授，在《美国科学院院刊》中发表的一个科学研究：研究发现，吃一模一样食物的小鼠， A组小鼠比B组小鼠吃的食物量少29%（等同于每天少吃一顿饭）但是身体的脂肪含量却比B组小鼠高出足足42%，特别是腹部脂肪高出了47%！

对，你没有看错！A，吃得少→变胖了！B，吃得多→变瘦了！

为什么，A吃得少反而胖，B吃得多反而瘦？是什么原因造成了这一结果呢？经过仔细的研究后，发现了秘密：两组小鼠差别在于肠道菌群。接下来的研究实验，也证实了他的猜测：当把A组小鼠的肠道菌群，移植给B组小鼠之后。B组小鼠在短短的两周时间内，全身脂肪含量暴涨57%，腹部脂肪暴涨61%，变得和A组小鼠一样肥胖。

更重要的是，这段时间B组小鼠进食量反而下降了约30%！

从实验结果不难发现：控制消化吸收效率，才是胖瘦的关键！肠道菌群对消化效率的影响非常大！因此“HICIBI”可以平衡人体生物酶，调整体内菌群，通过人为干预人体生物酶和消化系统益生菌结构，控制消化吸收率，揭开吃不胖的秘密！

减肥者最爱说一句话就说“管住嘴，迈开腿”，当然我也有一句特别爱说的话 “如果减肥这么简单，世界上就没有胖纸了。”短期来说，少吃多动你肯定会看到效果，但是如果你继续，你会发现你根本就坚持不了，你会进入节食暴食的循环，很多人不知道自己的身体有一个定点。

定点理论告诉你，无法通过超负荷的运动和少量的节食来减肥，运动多了，你的身体会自动调节，很快适应运动，想尽一切办法阻止你变瘦，进食少了，当然会瘦，除非你一直保持饥荒，你会一直瘦下去。

但是如果你是一个人，一个有血有肉的真人，你不可能一直让自己保持饥荒，你迟早有一天会恢复饮食，一旦你多吃一点，正常摄入足够的卡路里，结果就是强势反弹，因为你的身体一直处于饥荒模式，你一旦摄入多一点卡路里，身体会害怕再来一波饥荒，会想方设法把能量储存起来，主要是以脂肪的形式储存。

一、反复节食、盲目节食，激发体内饥渴酶肆虐，使热量吸收功能越来越强大。

二、体内“瘦素”的减少。“胖素”是人体中负责堆积脂肪的酶，“瘦素”是人体负责消耗脂肪的酶。

人体自然生命过程会引发两种酶的转变。孕期、产期、更年期、中年、这几个时期会激发体内“胖素”增加。由于人为因素也可以增加“胖素”，比如长期的低摄入，高代谢、长期不吃早餐、晚餐。这个也会激发“胖素”大量生成。胖素不断地增加，“瘦素”就会相对减少，从而体内脂肪堆积会越来越轻松。

三、人为干预食物消化进程，比如通过腹泻，反复刺激肠道排便，使肠道消化系统的菌群失衡。科学研究表示，反复腹泻会刺激人体吸收功能变得更强大，热量过盛会积成脂肪。

美国科学研究所数据显示，通过热量阻断，来改变盲目节食减肥后，激发体内脂肪堆积的恶性循环。而良好的饮食习惯，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反弹性！多项科研成果指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。

控制饮食要有度，节食伤身又伤心，减肥不能靠挨饿，牺牲健康只能换来烦恼！善待自己，控制摄入，才能健康轻松地瘦下去！