哺乳期妈妈怎么补充营养

亲爱的我也是哺乳期，五个月宝宝的妈妈，我就是前三个月没有注意自己的营养均衡。导致宝宝缺钙，体内缺乏维生素，身上就有一些白块状。后来三个月我开始补钙铁锌，多维，磷脂，海藻油。已经补了快二个月了。打算七个月就去体检。哺乳期妈妈的营养均衡很重要，以后就会直接影响宝宝的抵抗力的。😊😊😊😊

肉末蒸蛋偶尔吃还是很美味的嘛，容易腻

树友u13199014 福建省

肉末蒸蛋啊！

现在是每天备干果水果在办公室，早晚牛奶，奶牛养肥计划开始

树友u14688503 美洲国家

想吃什么就随便吃过了饭点吃也没什么

同疑问

树友u15239129 亚洲其他国家

为啥不吃鱼肉要吃鱼头？

听起来好高端的样纸，天天吃会不会腻

树友u15269477 广东省

我吃煎三文鱼头加柠檬汁，感觉还不错！

主要是没食欲有木有

树友u18956074 山东省

我也是每天不知道吃什么好出了月子已经瘦了十来斤了，宝宝还不怎么胖

为啥不吃鱼肉要吃鱼头？

树友u15269477 广东省

😏少量不怕，中国没啥是安全的

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