这个看个人体质吧，有的孕期补充的很全面，都长到自己身上了，孩子没长多少，生的时候还受罪。参考怀孕期间做的检查，体重看看孩子吸收的好不好吧。个人建议不要猛吃，适量吃饱就可以，营养全面一点。