饮食有规律孩子不厌食

　　有近半的儿童厌食，是因为家长溺爱放纵、缺乏正常进食心理所致。幼儿期的孩子，不再像婴儿期那样一饿就要吃，当他们的情绪还集中在某件事上时，如玩游戏机趣味盎然时，是不会因为开饭时间到了而主动进食的。长此下去就会出现严重厌食。此种情况发生之初，可顺其自然，在满足其兴趣之后再诱导进食，并指出不定时进食的危害。当然，对有不按时进餐习惯的孩子，应在餐前让他们参与择菜抹桌之类事情。最好有同龄儿“竞争”和陪餐，因为，模仿对矫治心理性厌食有一定效果。

　　现代生活节奏增快，家长忙于事业，往往使家庭进餐时间紊乱。尤其是经常性的餐距拉长，使孩子在有饥饿感时无餐可进，而饥饿感消失则又愁对餐桌上的佳肴了。每天或每餐的饭菜质量反差太大，也会使孩子出现“等待性”厌食。所以进餐时间和膳食质量都必须有规律。另外，孩子过度游戏后的疲劳，以及睡眠不足和睡眠质量不高，也是引起周期性厌食的常发原因。因而，家长无论再忙，也应重视孩子的生活规律性。