怀孕后的女性,会感觉人生来了一次急速转弯,尤其是面对生理和心理的各种改变,准妈妈们特别容易出现烦躁、不安等情况,那么孕期情绪波动大怎么办?准妈妈应如何管理好自己的情绪?12月12日,伊丽莎白国际准爸妈学院课堂上,产科专家潘建英主任与大家分享了孕期情绪管理方面的知识,教广大准爸妈们做好情绪胎教,生个乖巧省心娃。
产科专家潘建英主任讲解孕期情绪管理
孕期的不良情绪会直接影响胎宝宝的发育
“孕妇心理和身体的不良情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的,孕妇如果无法将自己的心理和身体调节到一个健康的状态,会直接将不良的情绪通过胎盘传递给腹中的胎儿,影响胎儿正常发育,不利于母亲和胎儿的围产期健康。”潘建英主任表示。怀孕是人生的重要阶段,这个时候的孕妈妈要做好心理准备,从心里接受宝宝,控制自己的情绪,及时调整心情,忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境,让胎宝宝更好的发育。
准爸妈们认真听课
做好情绪胎教,管理好孕期情绪,能更好的培养胎宝宝的性格
很多时候,情绪来了,准爸妈们都会六神无主,潘主任建议准爸妈们要多参加一些孕妇沙龙、准爸妈学院,多学习情绪管理方面的知识,这样就会更清楚的明白情绪的来源,制造情绪因子以及缓解情绪的妙招。准妈妈心情舒畅,心境平和,情绪稳定,始终生活在充满爱的环境中,能促进胎宝宝的生理及心理的健康成长,还能更好的培养胎宝宝良好积极的性格。潘主任介绍到“准妈妈们要做好情绪胎教,除了要胸怀宽广、乐观向上,多遐想孩子未来的前途与美好的未来外,还要有个规律的饮食起居、作息制度,要多听些优美的音乐,做些简单的运动,写写怀孕日记看看书等,让自己心情舒畅。”
现场一位准妈妈用手机拍照记录孕期情绪管理的重点
准爸爸帮助准妈妈做好情绪胎教,胎宝宝将更聪明
怀孕后准妈妈一个人要负担两个人的营养及生活,因此会变得非常劳累,所以准爸爸要足够的关心、体贴妻子,让妻子与胎宝宝都能感受到准爸爸足够的爱。潘主任建议:“准爸爸们要多陪妻子散散步、逛逛公园,陪妻子做些简单的运动。在妻子情绪不太稳定时,可以用风趣的语言或者幽默的笑话来安慰和开导妻子,让妻子的情绪稳定。适当的时候对胎宝宝进行抚摸与‘交谈’,给胎宝宝唱唱快乐的歌曲、讲讲童话故事等,让胎宝宝多熟悉爸爸的声音,感受爸爸浓浓的爱意。坚持这样做,胎宝宝也会更聪明。”听了潘主任的课程后,准爸妈们纷纷表示以后要做好情绪胎教,保证每天快快乐乐的,让胎宝宝更好的成长。
通过今天课程的学习,准爸爸准妈妈们进一步掌握了情绪管理的重要性,相信他们以后会更好的做好情绪胎教,快乐地迎接家庭新成员的到来!伊丽莎白国际准爸妈学院每周三、周六下午固定时间与您相约。下周三12月16日,杨美英老师将讲解《月子餐现场制作及试吃》,介绍有关月子餐的制作过程及注意事项。感兴趣的准爸妈们可致电020-81329999咨询,或至广州伊丽莎白妇产医院5F国际准爸妈学院参加。
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